Какой психологический барьер сахаров является для вас «приемлемым»?
Лично для меня - 11.1 ммоль/л по плазме.
А знаете почему? 😂 Еще с детства я запомнил значения с переводной таблицы - 11.1 по плазме это 9.9 по крови. И это мой психологический порог.
На самом деле, за последние годы он даже стал чуть выше. Я бы сказал, что могу относительно спокойно переживать любые сахара до 11.9 ммоль/л.
А дальше в зависимости от настроения. Если весь день до этого прошел в целевом диапазоне, и настроение хорошее, я могу достаточно спокойно пережить полтора- два часа вылета выше 12 ммоль/л, но вот если это уже не первый раз за день, а ты ещё уставший, невыспавшийся и злой, тут может начать подгорать.
И знаете, что самое неприятное в высоком сахаре для меня? Когда я реально не понимаю почему? Почему он поднялся? Когда просто неправильно рассчитал дозу или количество углеводов, то еще ок. Но вот когда все делаешь, как тебе кажется, правильно, а сахар все равно летит - вот это реально, блин, обидно!
А так да, сахар 12 это вообще не катастрофа, да и 14-15 не катастрофа, всякое бывает. Смотрим же на общее время в целевом диапазоне, коэффициент вариабельности и гликированный гемоглобин, а там, на длинной перспективе, все ок. Это главное и по идее должно успокаивать в те моменты, когда вылетаешь.
А у вас какой психологический порог? И какой психологический порог гликированного гемоглобина? Вот для меня, кстати, 7%. Так что если бы пришел результат 6,7-6.8% я бы вообще не расстроился. Но удаётся последние годы держать в пределах 5.9 - 6.0%, специально не стремлюсь к этому, просто так получается само собой.