Уже почти 2 недели прошло, быстро пролетело время. Сегодня не взвешивалась. Поняла вчера, что ем мало рыбы и решила добавить больше рыбы в рацион. Утром съела 1 огурец 🥒 и 2 ломтика горбуши. На перекус - греческий йогурт с сах замом. Хочу сегодня приготовить какой-нибудь легкий салат с тунцом 😋 купила китайской капусты. Просматриваю рецепты. Перекус - 🍊 мандарин На обед - доела бекон с яичницей. И приготовила салат 🥗 из тунца и овощей. Использовала половинку красного лука и 2 ложки майонеза 😁 Получился просто бомбезный салат, нереально вкусный 😋💖 Теперь буду такой готовить чаще. Этого салата мне теперь точно хватит до конца дня. А завтра нужно сделать разгрузочный день, хочу взвеситься послезавтра, посмотреть что с весом. Далее: https://dzen.ru/a/adTbat7G7TAE-krF
Публикация доступна с подпиской
Дневник похудения 🥘Дневник похудения 🥘