Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° Π“ΡƒΠ΄Π΅

πŸ’” Когда болят Ρ€ΡƒΠΊΠΈ: ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° Ρƒ вас хроничСских Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ синдром? Π§Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ?

ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ психосоматикС. Если Ρƒ вас постоянно болят Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ поставили Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· хроничСский Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ синдром. ΠžΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ нСльзя. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ! Π’ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚ заходят с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ запросами. Но Ρ‚Π΅Ρ…, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ «просто болят Ρ€ΡƒΠΊΠΈΒ», я ΡƒΠ·Π½Π°ΡŽ сразу. Они часто Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π² больной, ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π΅, словно ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’ ΠΈΡ… Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… - смСсь отчаяния ΠΈ Π²ΠΈΠ½Ρ‹. Π’Π΅Π΄ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‹, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Π° Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ разводят Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Но боль Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Она Π²Ρ‹ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Π»ΠΈΡˆΠ°Π΅Ρ‚ сна, профСссии ΠΈ радости ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ это называСтся «хроничСский Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ синдром Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… конСчностСй». Π’ психологии - ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π΄ΡƒΡˆΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сочли нСумСстным. Π ΡƒΠΊΠΈ - это всСгда ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠœΡ‹ ΠΈΠΌΠΈ любим (ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ), Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ (рисуСм, пишСм, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ), защищаСмся (ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ) ΠΈ Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ. Когда Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ хроничСски Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, психика ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ этот ΠΊΠ°Π½Π°Π» взаимодСйствия. Она словно Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚:Β Β«Π‘Ρ‚ΠΎΠΏ. Π’Π°ΠΊ большС нСльзя. ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡŒ. НС Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°ΠΉ этот ΠΌΠΈΡ€, ΠΎΠ½ тСбя Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Β». Π’ своСй ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ я Π²ΠΈΠΆΡƒ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ…,
ОглавлСниС

ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ психосоматикС. Если Ρƒ вас постоянно болят Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ поставили Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· хроничСский Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ синдром. ΠžΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ нСльзя. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ!

Π’ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚ заходят с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ запросами. Но Ρ‚Π΅Ρ…, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ «просто болят Ρ€ΡƒΠΊΠΈΒ», я ΡƒΠ·Π½Π°ΡŽ сразу. Они часто Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π² больной, ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π΅, словно ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’ ΠΈΡ… Π³Π»Π°Π·Π°Ρ… - смСсь отчаяния ΠΈ Π²ΠΈΠ½Ρ‹. Π’Π΅Π΄ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‹, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Π° Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ разводят Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Но боль Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Она Π²Ρ‹ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Π»ΠΈΡˆΠ°Π΅Ρ‚ сна, профСссии ΠΈ радости ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π’ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ это называСтся «хроничСский Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ синдром Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… конСчностСй». Π’ психологии - ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π΄ΡƒΡˆΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сочли нСумСстным.

πŸ“Œ О Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ?

Π ΡƒΠΊΠΈ - это всСгда ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ. ΠœΡ‹ ΠΈΠΌΠΈ любим (ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ), Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ (рисуСм, пишСм, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ), защищаСмся (ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ) ΠΈ Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ. Когда Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ хроничСски Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, психика ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ этот ΠΊΠ°Π½Π°Π» взаимодСйствия. Она словно Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚:Β Β«Π‘Ρ‚ΠΎΠΏ. Π’Π°ΠΊ большС нСльзя. ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡŒ. НС Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°ΠΉ этот ΠΌΠΈΡ€, ΠΎΠ½ тСбя Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Β».

Π’ своСй ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ я Π²ΠΈΠΆΡƒ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ…, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… послания Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…:

  • Β«Π― дСлаю Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠΆΡƒΒ». Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ частый сцСнарий. Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, которая ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Π΄ΡƒΡˆΠ΅. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°-Π±ΡƒΡ…Π³Π°Π»Ρ‚Π΅Ρ€ с болью Π² кистях ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π»Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ флористом. ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° с Ρ‚ΡƒΠ½Π½Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ синдромом Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ свою Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΉΠ΅Ρ€Π΅, Π½ΠΎ боится ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ сСмью». Π ΡƒΠΊΠΈ Π±Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽΡ‚. Они ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ хозяину.
  • «МнС Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒΒ». Π ΡƒΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΈ болят Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π²Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ» Π½Π° сСбя Π½Π΅ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ·. Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡ΠΈΠΌΠΈ родствСнниками, малСнькиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° вСсь ΠΌΠΈΡ€. Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… - это ΠΊΡ€ΠΈΠΊ:Β Β«Π― устал(Π°) Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ! Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ!Β».
  • Β«Π― Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π°ΡŽ сСбС Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ/ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ/Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ». Π ΡƒΠΊΠΈ - ΠΎΡ€Π³Π°Π½ нСТности. Если Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ тяТСлая ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΡƒΠΊΠ°, психика ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρƒ: «НС прикасайся большС, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ больно». Π₯роничСскоС напряТСниС Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… становится ΠΏΠ°Π½Ρ†ΠΈΡ€Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ сСрдцС ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π½, Π½ΠΎ Ρ†Π΅Π½ΠΎΠΉ постоянной физичСской ΠΌΡƒΠΊΠΈ.

πŸ“Œ ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚: ΠšΡ‚ΠΎ ΠΎΠ½, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ с болью Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…?

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ эгоисты ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹Π΅ люди. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΡΡ‚ΠΎΒ Β«Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅Β». Π˜Ρ… ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ складываСтся ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… трагичСских Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚:

  • Π“ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Они Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈΒ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚. Π˜Ρ… Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚. Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° дСрТится Π½Π° полСзности. Если ΠΎΠ½ΠΈ пСрСстанут Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ - ΠΈΡ… пСрСстанут Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ (Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈΠΌ каТСтся).
  • НСумСниС ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ для Π½ΠΈΡ… β€” ΠΏΠΎΠ·ΠΎΡ€. ΠŸΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ самому, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.
  • ПодавлСнная агрСссия. Они Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² прямом смыслС. Они Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Β«ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΒ». Вся Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΌΠΈΡ€, Π½Π° Π½Π΅ΡΠΏΡ€Π°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π° Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ осСдаСт Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… Ρ€ΡƒΠΊ, прСвращая ΠΈΡ… Π² камСнь.
  • Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Им каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ выронят Β«Π½ΠΎΡˆΡƒΒ», ΠΌΠΈΡ€ Ρ€ΡƒΡ…Π½Π΅Ρ‚. Они Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ всС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ всС Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…

Как ΠΈ любой психосоматоз, это копится Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.

  • Π’Ρ€Π°Π²ΠΌΠ° Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°. Π’ дСтствС ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ: «НС лСзь!Β», «НС Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°ΠΉ!Β», Β«Π‘ΠΈΠ΄ΠΈ смирно!Β». Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ вырос, Π½ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ взаимодСйствиС с ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ остался. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ любоС дСйствиС Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ ΠΈ боль.
  • Π‘Ρ†Π΅Π½Π°Ρ€ΠΈΠΉ слуТСния. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ любовь Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ. Π ΡƒΠΊΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π±Π΅Π· остановки, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ одобрСния всС Π½Π΅Ρ‚, Π° рСсурс ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° кончаСтся.
  • ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ° (насилиС). Если Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ инструмСнтом насилия (Π½Π°Π΄ самим Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π΅ Π΄Π°ΠΉ Π±ΠΎΠ³, ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…), Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Β«ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΒ» ΠΈΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· боль, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ психику ΠΎΡ‚ уТаса воспоминаний.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΈΡΡ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ

Π₯роничСская боль Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… лСчится Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π² крСслС психолога. Π’Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ снимут остроту, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚.

πŸ“Œ ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ шаги, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ:

  • БСпарация «дСлаю» ΠΈ Β«Π΅ΡΡ‚ΡŒΒ». НачнитС Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ: БСбя, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ( Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ/Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ) ΠΈ сСбя , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, просто Ρ‚Π°ΠΊ ( Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ )Β Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
  • Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ «ДСйствиС-Эмоция». Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ начинаСтся боль, Π·Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅:Β Π§Ρ‚ΠΎ я сСйчас Π΄Π΅Π»Π°Π»(Π°)? Π§Ρ‚ΠΎ я чувствовал(Π°) Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅? (Π‘ΠΊΡƒΠΊΡƒ, Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρƒ, бСссилиС?).
  • Экологичная агрСссия. Π ΡƒΠΊΠ°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ, ΠΌΡΡ‚ΡŒ Π³Π»ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ, ΡΡ‚ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ столу, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³Π½Π΅Π².
  • ΠŸΡ€ΠΎΡΡŒΠ±Ρ‹. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡Π°ΠΌ: «Подай, поТалуйста», «Помоги донСсти». Π’Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ноша большС Π½Π΅ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° вас.
-2

πŸ“Œ Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ вопрос, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ:


Если Π±Ρ‹ Ρ‚Π²ΠΎΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ сказали? Π§Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ хотят Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅?
Часто ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ оказываСтся простым Π΄ΠΎ слСз: «Покоя», «ВворчСства», «НСТности», Β«ΠžΠ±ΡŠΡΡ‚ΠΈΠΉΒ», ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ «ЧСстности». ПослСднСС ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ.

Мои Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅! Π₯роничСская боль Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… даСтся Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ остановка Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ шанс Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Тизнь Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ слуТили радости, Π° Π½Π΅Β  Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ· Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹!

Если  ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, скаТитС "Бпасибо" ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° страницу!

πŸ“ž Π’Π°Ρˆ психолог, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ всСгда рядом