Когда я говорю, что занимаюсь танцевально-двигательной терапией, я часто слышу в ответ: "Ой, это не для меня. Я двигаюсь как бревно и совсем не слышу музыку".
Знаете, что я отвечаю как танцевально - двигательный терапевт?
"Идеально! Значит, нам точно есть с чем работать".
Почему "неумение“"танцевать в ТДТ — это ваш главный козырь?
- Нет "правильных" шаблонов. Профессиональные танцоры часто годами учатся контролировать каждую мышцу, чтобы это выглядело красиво со стороны. В терапии нам это мешает. Нам нужно не "красиво", а честно.
- Тишина внутреннего критика. Когда вы признаете, что не умеете танцевать, вы разрешаете себе ошибаться. Именно в этом пространстве "ошибок" и рождаются самые глубокие осознания.
- Прямой доступ к подсознанию. Тело, не обученное хореографии, выдает свои истинные импульсы. Оно не пытается "казаться", оно просто есть.
Танцевальная терапия — это не про шаги. Это про то, как ваши руки тянутся к небу, когда вам не хватает воздуха. Про то, как ваши стопы вбиваются в пол, когда вы злитесь. Про то, как ваше тело находит выход там, где разум зашел в тупик.
Вам не нужен опыт в танцах и заучивание хореографий, вам просто нужно разрешение быть собой. Хотя бы на 5 минут в день.
Вопрос к вам: Какая мысль чаще всего останавливает вас, когда хочется включить музыку и просто подвигаться?
- "Я выгляжу глупо"
- "Я не знаю, как двигаться"
- "У меня нет на это времени"
- "Мне стыдно, что это кто-то увидит" или "мне стыдно смотреть на себя"
- "Я деревянная"
- "Зачем мне это нужно?"
Пишите цифру в комментариях, разберем эти "стопоры" вместе! или пишите свои варианты