Удивительно, но факт. Мало кто понимает сразу.
Бодибилдинг — это когда тело не связано с нормальной жизнью. На это круто смотреть, вау-эффект в Инстаграм, хорошая картинка, эффектно на сцене. Но для миллионов людей, которые просто занимаются фитнесом, такое состояние тела не позволяет хорошо себя чувствовать по жизни. И поэтому не подходит.
Почему?
Если попытаешься брать пример с бодибилдера, столкнёшься с вот чем.
Как они тренируют мышцы:
1. Слишком много тренажёров. Тело заставляют работать по кускам. А в жизни оно сформировано работать целиком. Ты научился чувствовать трицепс отдельно — молодец. Но на реальную форму это почти не влияет.
2. Нужно тренировать каждую группу мышц отдельно. Это жрёт кучу времени. Отсюда тренировки по 5 раз в неделю.
3. У тебя вряд ли столько времени, как у упоротого качка. Но проблема не только в этом. Даже если время есть — получишь минимальный прирост силы, мышц и выносливости. И только в начале. Потом будешь больше уставать, потому что, став чуть сильнее, попрёшь веса, а организм не будет успевать восстанавливаться.
А как же бодибилдеры восстанавливаются и растут?
Ответ прост. Такая схема работает только со стероидами. Без них — просто поддержание формы.
Так что если ты пришёл стать значительно больше и сильнее, как те ребята, которым я помог набрать по 14–16 кг мышечной массы, — сплит-тренировки бодибилдеров тебе не помогут. Поэтому даже самый титулованный бодибилдер ничем не поможет новичку в наборе силы и массы.
Почему соревнующиеся бодибилдеры не могут дать тебе того, что получают мои подопечные?
Во‑первых, это обычно одарённые ребята, у которых с самого начала «прёт». Сила, объёмы… И тренеры, которые зарабатывают на выходе на сцену, сразу говорят: «Чувак, да ты можешь выступать, поэтому лучше начинай что‑нибудь принимать». И он начинает. Задача одна — раздуть каждую мышцу. Для этого сплит и подходит. Всё, чувак погряз. Он больше не знает, как тренировать обычных людей без стероидов за 2–3 дня в неделю.
Если тебе нужен хороший старт в наборе силы и мышечной массы — тебе ко мне.
Мои подопечные получают такие результаты, что даже некоторые тренеры не могут в это поверить.
Ты можешь поработать со мной несколькими способами.
1. Написать мне в личку — обсудим твою ситуацию и решим, как лучше получить то, что ты хочешь.
2. Взять тренировочную программу от моего ИИ-ассистента. Я обучил его на своих самых работающих программах.
→ https://sportplan.pro/?ref=vCzI3gOY
3. Кстати, ты можешь пройти мой бесплатный тест, чтобы узнать, когда получишь результат.
→ https://t.me/Fit_Coach_bot?start=6b738ebbfb633fa4