В Югре, как и по всей России, стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля.
Цель мероприятия — мотивировать жителей региона к ведению здорового образа жизни и напомнить о важности своевременной заботы о себе.
В рамках Недели активное участие, помимо медицинских организаций, примут добровольцы из регионального отделения Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики». Будет организован ряд мероприятий, призванных сформировать у населения мотивацию к здоровому образу жизни.
Запланирована помощь волонтеров в проведении диагностических осмотров жителей автономного округа, лектории по диспансеризации «Внимание на здоровье», интерактивные мероприятия для студентов вузов и сузов, направленные на формирование ЗОЖ и сохранение психического здоровья.
Для школьников пройдут всероссийские уроки «Будь здоров!», квест «На пути к ЗОЖ», соображариумы «Тайны здоровья» и мастер-класс «Тарелка здоровья». Для лиц пожилого возраста будут организованы занятия по суставной гимнастике.
Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» создает все необходимые условия для того, чтобы пройти профилактические мероприятия было легко и просто. В регионе уделяется особое внимание популяризации здорового образа жизни.
Регулярная диспансеризация позволяет югорчанам контролировать свое здоровье и выявлять риски на ранней, часто бессимптомной стадии.
«Призываю всех жителей Югры, особенно тех, кто в силу занятости долго откладывал визит к врачу, воспользоваться своим правом, — отмечает главный специалист по медицинской профилактике Югры Алексей Молостов. — Работающие граждане имеют право на оплачиваемый выходной день для прохождения диспансеризации. Записаться можно удобным способом – через портал «Госуслуги» или в регистратуре поликлиники».
По мнению специалиста, здоровье на 50–55% зависит от образа жизни, поэтому важно соблюдать простые правила. В первую очередь, необходимо отказаться от вредных привычек: ноль — лучший градус для жизни, а среднестатистический курильщик лишает себя около 15 лет жизни.
Также важно знать показатели, характеризующие здоровье, что возможно в рамках медицинских профилактических осмотров и диспансеризации. При этом вести здоровый образ не обязательно дорого: достаточно соблюдать умеренную физическую активность и гулять на свежем воздухе минимум 30–40 минут в день. Не менее важно правильно питаться: ограничить потребление соли (до 5 г в сутки), увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400 г в день), снижать потребление насыщенных жиров и отказаться от трансжиров.