Специалисты Института Квадрама и Бристольского университета (Великобритания) создали метод выращивания гороха, насыщенного витамином B12. Результаты значительно превысили ожидания: небольшая порция салата из таких растений обеспечивает витамин B12 сверх рекомендуемой суточной нормы. При этом обогащенные растения сохраняют свои полезные свойства даже после продолжительного хранения в холодильнике. Тесты, воспроизводящие пищеварение человека, подтвердили высокую биодоступность витамина B12 из побегов гороха. Витамин B12 жизненно необходим организму, однако растения не способны его синтезировать. Это представляет риски для вегетарианцев и веганов, не использующих добавки. Обычно витамин B12 организм получает из животных продуктов — мяса, рыбы, птицы, яиц и молочки. Дефицит приводит к тяжелым последствиям: анемии, мышечной слабости, когнитивным и неврологическим расстройствам. По расчетам ученых, многие люди страдают от дефицита витамина B12, еще большее число находится в зоне риска, част