) Возвращение домой 🔹Примерно через 2,5 недели после операции, когда швы сняты, а вы уверенно двигаетесь, наступает время выписки. Теперь ответственность за восстановление ложится полностью на вас. 🔹Основные правила дома: 1️⃣ Продолжаем заниматься. Регулярная гимнастика — залог успеха. 2️⃣ Поддерживаем сосуды. Носите эластичный бинт или специальные чулки до 3 месяцев. 3️⃣ Следим за здоровьем. Любая инфекция (простуда, воспаление зубов) может затронуть сустав. При повышении температуры, усилении отека, боли или покраснении срочно обращайтесь к врачу. 4️⃣ Соблюдаем бытовую осторожность: o Ходите в обуви на низком каблуке. o Уберите с пола коврики и провода. o Осторожно ходите по влажному полу. o Следите, чтобы домашние животные не путались под ногами. 🔹Душ и ванна Первые 6 недель безопаснее принимать теплый душ. Если вам нужна помощь - не стесняйтесь попросить близких. ❗️Горячие ванны первые 6-8 недель не рекомендуются — это повышает риск образования тромбов. ▪️ Заход в ва