Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Когда не знаешь с чего начать

Бывают жизненные периоды, когда в голове возникает интереснейшая идея, новый жизненный смысл и ты рвешься вперёд, внутри всё закипает от дикого импульса к реализации задуманного, но ты не знаешь с чего начать и что именно делать, останавливает неведение, полнейшее недоумение и непонимание конкретности дальнейших действий. Возникает состояние внутреннего смятения, подтягивающее за собой сомнения и страхи, которые вводят в ступор, окончательно блокируя активность. Фокус внимания сужается на решении этого вопроса, в голове бурлит только одна мысль: 🗣️ "Что же делать?" Но ответа нет... И тогда человек ищет помощи: необходимую информацию, знаки от внешнего мира, поддержку окружающих - всё что угодно, лишь бы это дало вектор его жизненному направлению, и хорошо, если он получает это, а если нет - так и остаётся стоять в полном неведении... Зачастую в таких случаях мешает хаос в голове, в мыслях крутится образ конечного желаемого результата, при этом отсутствует важная её часть - процесс дос

Бывают жизненные периоды, когда в голове возникает интереснейшая идея, новый жизненный смысл и ты рвешься вперёд, внутри всё закипает от дикого импульса к реализации задуманного, но ты не знаешь с чего начать и что именно делать, останавливает неведение, полнейшее недоумение и непонимание конкретности дальнейших действий. Возникает состояние внутреннего смятения, подтягивающее за собой сомнения и страхи, которые вводят в ступор, окончательно блокируя активность.

Фокус внимания сужается на решении этого вопроса, в голове бурлит только одна мысль:

🗣️ "Что же делать?"

Но ответа нет...

И тогда человек ищет помощи: необходимую информацию, знаки от внешнего мира, поддержку окружающих - всё что угодно, лишь бы это дало вектор его жизненному направлению, и хорошо, если он получает это, а если нет - так и остаётся стоять в полном неведении...

Зачастую в таких случаях мешает хаос в голове, в мыслях крутится образ конечного желаемого результата, при этом отсутствует важная её часть - процесс достижения. И этот пробел, словно недостающий пазл, который мешает составить целостную картинку. Здесь необходима чёткая структура, выработка пошаговых действий. И в этих случаях как никогда помогают техники из коучинга.

📝 Попробуй сосредоточиться на процессе, на тех действиях, которые можно сделать уже сейчас, чтобы стать ближе к желаемому - следует поразмышлять:

🍀 ️Что конкретно вы готовы сделать для решения поставленной задачи?

🍀️Что можно выполнить уже сейчас?

🍀Какие это могут быть шаги?

Напиши 3-5 конкретных пунктов и начинай реализовывать! Помни, что в психологии существует правило от Бодо Шефера:

ЛЮБУЮ ЦЕЛЬ ИЛИ ИДЕЮ НЕОБХОДИМО НАЧАТЬ ВЫПОЛНЯТЬ В ПЕРВЫЕ 72 ЧАСА ПОСЛЕ ЕЕ ПОЯВЛЕНИЯ, ИНАЧЕ РИСКУЕШЬ ТАК И НЕ ВОПЛОТИТЬ ЕЁ В ЖИЗНЬ.

Каждое действие - это шаг, который делает тебя ближе к заветной мечте и сделав его, ты видишь как под твоими ногами появляется дорога, которая даёт направление для последующих действий! 💫

Знаю об этом не понаслышке!)) .

Психолог, арт-терапевт ✨ Гугуева Ирина ❤️

Автор: Ирина Гугуева
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru