Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Иванова Антонина

Мама, которая на пределе

Вижу в автобусе женщину с сыном. Мальчишке лет пять, он вертится, не сидит на месте, а мама то и дело его одергивает и по голосу слышно, что она на взводе. В глазах, в жестах такая усталость. Я смотрю на нее, хочется подойти,обнять и сказать: "С тобой все в порядке, ты просто устала". Вымотаешься внутри до дна, и это само собой наружу лезет: голос срывается, лицо каменное, с близкими начинаешь ссориться из‑за пустяков. Мне так жалко и этого мальчонку, на которого мама невольно срывается, и саму её, когда сил уже ноль, а в запасе только напряжение, усталость и злость. Дорогие мои, очень жаль, что не всегда получается остановиться, выдохнуть, хоть пять минут побыть в тишине, сделать что‑то такое, чтобы снова наполниться энергией. Тяжело тянуть всё на себе, когда внутри - пустота. Когда сил нет совсем, мы невольно раним и себя, и тех, кого любим. А потом ещё и стыдно становится, и виноватой себя чувствуешь и от этого ещё хуже, замкнутый круг какой‑то. В такие моменты самое главно

Мама, которая на пределе

Вижу в автобусе женщину с сыном.

Мальчишке лет пять, он вертится, не сидит на месте, а мама то и дело его одергивает и по голосу слышно, что она на взводе.

В глазах, в жестах такая усталость.

Я смотрю на нее, хочется подойти,обнять и сказать: "С тобой все в порядке, ты просто устала".

Вымотаешься внутри до дна, и это само собой наружу лезет: голос срывается, лицо каменное, с близкими начинаешь ссориться из‑за пустяков.

Мне так жалко и этого мальчонку, на которого мама невольно срывается, и саму её, когда сил уже ноль, а в запасе только напряжение, усталость и злость.

Дорогие мои, очень жаль, что не всегда получается остановиться, выдохнуть, хоть пять минут побыть в тишине, сделать что‑то такое, чтобы снова наполниться энергией.

Тяжело тянуть всё на себе, когда внутри - пустота.

Когда сил нет совсем, мы невольно раним и себя, и тех, кого любим.

А потом ещё и стыдно становится, и виноватой себя чувствуешь и от этого ещё хуже, замкнутый круг какой‑то.

В такие моменты самое главное- прислушаться к себе.

Не надо себя корить за то, что раздражаешься, срываешься, не выдерживаешь.

Лучше попробуй прочитать эти вспышки как сигнал тревоги:

«Всё, я на пределе».

«Сейчас я не могу быть такой же терпеливой и доброй, как обычно».

«Мне срочно нужен отдых, помощь, хотя бы минутка тишины или что‑то ещё, что меня подпитает».

«Если уединиться никак, что я могу сделать прямо сейчас? Может, чуть сбавить обороты с ребёнком? Делать короткие передышки почаще?»

«А что вообще меня так выматывает? Может, разобраться с этими мыслями и переживаниями?»

Так что отдыхайте.

Слушайте себя.

Не стесняйтесь просить о помощи.

Будьте к себе помягче 💞

И ещё : вы не одни.

У нас есть чат поддержки для мам детей с СДВГ- там мы делимся опытом, понимаем друг друга с полуслова и просто поддерживаем, когда тяжело.

новая группа с 16 апреля.

💖Пишите в комментариях ЧАТ и я вышлю вам подробности.

Этот пост - для всех мам, кто иногда чувствует, что вот‑вот сорвётся, и для меня самой - в те дни, когда кажется, что сил больше нет совсем.

Обнимаю вас ❤️