БРОНЯ ≠ ХАРАКТЕР
Вот еще случай из практики.
Я всегда думал, что я просто жёсткий человек. Спокойный, собранный, без лишних эмоций. А потом понял: это не характер. Это я просто давно никого близко не подпускаю.
Это Игорь, коммерческий директор из Москвы, с которым я работал в феврале.
Мне он увиделся как человек, на которого можно опереться. На сессиях держал лицо, в компании, по его словам, был собранным и надёжным. Но рассказал, что дома родные отдаляются, а на работе люди всё чаще молчат до последнего и стараются с разговоров съезжать.
Сам он считал, что должен вести себя, как взрослый мужчина: не ныть, не раскисать, держать себя в руках.
Потом умер отец. Игорь всё сделал правильно: документы, похороны, поминки. А через неделю сорвался на подчинённого из-за ерунды, потом ещё на одного, а дома после обычного разговора с женой молча ушёл спать в другую комнату.
На первой встрече признался:
Похоже, я не сильный. Похоже, я просто закатан в броню.
Многим кажется, что их жёсткость и закрытость - это характер, хотя часто это просто старая броня, которая когда-то помогла выстоять. Вот только теперь она только мешает жить.
На терапии мы не пытались сделать Игоря мягче. Мы разбирались, где у него заканчивается реальная сила и начинается старая защита, которая уже бьёт по семье, по команде и по нему самому. Откуда она взялась, и какие ситуации ее усугубили.
Сначала он просто начал замечать эти моменты: где обрывает разговор, где закрывается, где автоматически говорит «всё нормально», хотя давно не нормально. Потом стал по-другому входить в сложные разговоры - и не уходить из них сразу в холод и оборону.
После 5 сессий:
Я думал, если сниму эту броню, развалюсь. А оказалось, я только в ней и разваливался — просто незаметно для всех.
Дома стало меньше напряжения. На работе люди перестали так сильно зажиматься рядом с ним. И самому ему стало проще не всё время держать лицо, а иногда просто быть живым человеком.
Снять броню — не значит стать слабее. Иногда это значит перестать всё время жить в обороне там, где уже можно жить по-другому.
Если узнал в этом себя, возможно, настало время просто спокойно на это посмотреть со стороны.
Имена и локации, естественно, изменены.
🟦Андрей Гиговский. Ясность. Решения. Результат.
🟢Я в Telegram
🔵Я в MAX
