Бывает состояние, когда душа ноет, внутри будто пусто. И кажется, что вот он, самый родной человек сидит рядом и должен заметить эту пустоту и заполнить её — ласковым словом, тёплым взглядом, простым «я с тобой». Но он занят, увлечён, смотрит в экран телефона. И рука, которую ты мысленно протянул за теплом, повисает в воздухе. А потом медленно, стыдливо опускается. Зачем просить? Настоящая любовь должна даваться сама, без напоминаний. Так ведь?
Этот стыд — попросить, напомнить о себе, озвучить свою потребность в ласке, во внимании — одна из самых частых ран в отношениях. Мы боимся показаться навязчивыми, боимся услышать отказ, боимся, что наша просьба обнажит ту самую «нуждаемость», которая кажется нам слабостью и недостойной взрослого человека. И мы выбираем страдать в тишине, копить обиду, ждать, когда же нас, наконец, догадаются любить правильно.
Но давайте спросим себя: а откуда взялась эта идея, что просить - стыдно? Часто она родом из детства, где любовь давали не просто так, а за что-то: за пятёрки, за хорошее поведение, за то, что хорошо покушал, не отвлекал маму. Или не давали вовсе, сколько ни проси. И во взрослой жизни мы продолжаем жить с ощущением, что наша потребность в тепле, в заботе, в простом человеческом участии - это что-то второсортное, в чём нужно извиняться.
Мы строим целые крепости из независимости, лишь бы не показать, что нам что-то нужно от другого. Живём с установкой: «Если я действительно буду ему дорог, он сам всё поймёт и даст». А он - не понимает, проходит год-другой. Потому что он не волшебник, не гадалка, а такой же человек, со своей головой и своими заботами. И в итоге два одиноких человека живут рядом, каждый в своем мирке, каждый с протянутой и тут же спрятанной рукой.
Если вы ловите себя на мысли, что ждёте от партнёра постоянной поддержки как от психотерапевта, вам будет полезна заметка о том, [почему ваш партнёр - не ваш личный психотерапевт].
Стоит лишь разрешить себе нуждаться, признать, что желание быть обнятым, услышанным, понятым - не является признаком неполноценности, а говорит о том, что вы живой. Что любовь - это не только давать, но и уметь брать. Брать без стыда, без оглядки, без мыслей «а вдруг я слишком много хочу».
Попробуйте. Не в виде претензии: «Ты меня совсем не целуешь!», а в виде прямой, но мягкой просьбы: «Знаешь, мне сегодня так не хватало твоих объятий. Можно я сейчас к тебе прижмусь?». Вы удивитесь, как часто ваш партнёр просто не знал, как до вас дотянуться. Он видел вашу крепость и боялся постучаться.
Протягивая руку, вы не проявляете слабость. Вы проявляете доверие. Вы говорите: «Я верю, что ты не оттолкнёшь. Я верю, что мы можем быть близкими». Это страшный шаг. Страшнее, чем молча терпеть. Не ждите, когда вас догадаются полюбить. Действуйте сегодня, прямо сейчас.
Автор: Екатерина Чаплинская
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru