Продолжаю знакомить вас со спортсменами, которые пошли по пути натурального тренинга.
Интервью с моим другом Егором, из которого вы узнаете о спорте и вегетарианстве. Мы познакомились в 2014 году на наших первых соревнованиях по натуральному бодибилдингу. Егор - трёхкратный абсолютный чемпион в номинации «Фитнес» и обладатель статуэтки за «Лучшую произвольную программу». В 2015 году Егор увлёкся вегетарианством, и с того момента прошло уже достаточно времени.
Что стало поводом начать тренировки с железом?
Первое знакомство с железом произошло в 2011 году. Будучи в школе, я решил попробовать зал. Попробовал так, что зацепило на всю жизнь. Первый тренировочный год был скопирован с «общепринятого» тренинга: как видел, так и делал — без особого анализа.
Как пришёл к ВИТ тренингу?
Далее, с нарастанием конкретного интереса к спорту, стала проявляться моя дотошная натура. Появилось желание познать истину в интересующих меня вещах, процессах и явлениях. Так и образовался путь к высокоинтенсивному тренингу, ибо на вопрос «А почему именно так?» ответы были слишком противоречивы.
Всё началось с эмпирических наблюдений в зале — с анализа отклика тела на различные методы. Далее в дело пошла наука, затем — записки бывалого мастера (Ментцера). В итоге со всех сторон наблюдения выглядывал именно ВИТ, и в нём я не прогадал. :)
Почему решил перейти на вегетарианство?
Путь к вегетарианству был точно таким же. Первые наблюдения за близким человеком (веганом) поставили под сомнение одновременное существование двух настолько противоположных теорий. Особенно учитывая тот факт, что человек преображался на глазах — и по здоровью, и по ощущениям, и по внешнему виду. Появилось желание опять докопаться до истины. И вот я снова докопался. :) Об этом писать очень много, а самое главное — практически бесполезно, поэтому вкратце: Go vegan! ;)
Из каких основных продуктов состоит твой ежедневный рацион?
Мой рацион формируется по элементарному правилу: «Всё, что растительное, — из подходящего для человека и в минимальной обработке». Вот и всё. По количеству смотрю по ощущениям: никаких подсчётов, графиков и т. д. Организм сам подскажет.
Какие самые распространённые мифы о вегетарианстве в бодибилдинге ты встречал?
Главный миф о вегетарианстве… Ну тут, думаю, без секретов: «Где белок, чувак?» Этот вопрос за свою жизнь я слышал, наверное, больше, чем какой‑либо другой. :) И это ужасает, т. к. даже для ленивых Википедия напишет, что в бобовых его больше, чем в большинстве видов мяса. Но даже и не в них дело. Аминокислоты везде — они окружают нас. В каждом одуванчике! Ведь вы съедаете корову только после того, как она съест траву. ;) И я решил не пропускать вещества через чьё‑то тело.
Планируешь продолжать делиться своим опытом через персональные тренировки или соц. сети?
Своим опытом делюсь только с очень и очень заинтересованными людьми. Желание стоять с транспарантом на улице и кричать о правде уже давно прошло. Как говорится, метать бисер — дело крайне неблагодарное. :)
Что пожелаешь участникам нашего сообщества?
Всем участникам желаю найти своё место в этом мире, свою цель и свой путь. Жизнь быстротечна. Она явно дана нам не для пустого прозябания. Разумеется, для кого‑то прозябание и будет самым главным путём. Но, возможно, он ещё просто не искал. Хотя, опять же, кем дана? А дана ли вообще? Но это уже совсем другая история. Думаю, вы и так всё поняли. :)
Страница Егора: www.instagram.com/egorsmekalin
Присоединяйтесь к сообществу Путь Натурального Бодибилдера. Там вы найдёте полезную информацию по тренировкам и питанию.
Полезная информация про уличные тренировки.