#пишетМама
Помните ту советскую детскую сказку про дудочку и кувшинчик?
Где «одну ягодку беру, на другую смотрю, третью примечаю...»?
Читаю сейчас книгу Тэтчер Уайн «Монофокус», и это прямо меня перепрошивает. Мы ведь сейчас все живем в режиме «вечного поиска дудочки».
Нам кажется, что если мы будем делать десять дел одновременно — и кашу мешать, и в чате отвечать, и планы на отпуск строить, — то мы станем супер-продуктивными. На деле же мы просто разрываем свое внимание в клочья, как те ягоды, что Женя в лесу растеряла.
Не без удивления узнала, что многозадачность — это вообще миф, ибо практикую её уже давно и основательно, и даже гордилась этим... до недавнего времени.
По утверждению же автора наш мозг физически не может делать два сложных дела сразу, он просто постоянно и энергозатратно переключается туда-сюда, туда-сюда... В итоге усталость огромная, а «кувшинчик» пустой.
И вот я уже неделю периодически насильно заставляю себя остановиться и делать что-то одно. Потому как, если верить Тэтчер, внимание — это мышца. И если мы постоянно ускоряем жизнь, напихиваем как можно больше в одну еденицу времени, она (мышца внимания) атрофируется. Мы разучиваемся по-настоящему слушать детей или мужа, не отвлекаясь на всплывающие уведомления.
В итоге сил и времени потрачено уйма, а резьтат почему-то не радует.
Давайте вместе сегодня хотя бы одно дело сделаем монозадачно, фокусно, доводя до конца.
Или у вас и так с этим всё отлично?
#чтоПочитать
#монофокус
#многозадачность
#осознанность
#здесьИсейчас
