Проявленность в блоге и внутренние конфликты

Знаете, какой у меня был внутренний конфликт по поводу ведения блога?

Один из многих, если уж честно.

Звучал он примерно так – все эти форматы рилсов примитивны, я же серьезный специалист, почему должна «скатываться» до каких-то банальных, или ещё лучше – тригерящих заголовков?!

А ещё слышу часто в психологической среде такое возмущение – я психолог, а не клоун! Не хочу корячиться перед камерой и какие-то дурацкие видосики снимать!

По сути – никто никого и не заставляет это делать. Не всем по душе снимать себя на камеру, проявляться в массы, вести блог. И это совершенно нормально. Но у меня возник в своё время вопрос, в первую очередь, к себе – зачем же тогда ты идешь в блогерство? Есть и другие варианты развивать практику – через агрегаторы, просить коллег о рекомендациях и прочее.

Но вот не задача – там я тоже сталкивалась с какими-то требованиями и ограничениями, которые мне не нравились. И какое-то время прям упивалась своими страданиями о том, как ужасен этот мир, со своими рамками, мешающими моей свободе. Если б только нашёлся какой-то такой способ, который бы мне идеально подходил и не вызывал ни малейшего дискомфорта…

Нужно ли говорить о том, что «ущемление моей свободы» и невозможность вписаться в рамки сопровождали меня не только в теме блогерства? Так что я не понаслышке знаю, что такое – бешеная потребность в свободе быть собой, и постоянное мучение от соприкосновения с темой границ.

Сейчас я вспоминаю это время с сочувствием к себе. Ведь когда я росла, границы, которые «устанавливались» в моей семье, представляли собой нечто весьма странное и неадекватное. Уже во взрослом возрасте мне пришлось заново переучиваться, с помощью терапии. И встречаться с не самой приятной новостью: границы это не только про то, как подходит и не подходит МНЕ. Но и про то, как я буду адаптироваться под мир и других людей в разных ситуациях.

Одним из показателей психического здоровья у нас в гештальте считается развитая способность к творческому приспособлению – когда человек может сверяться со средой, с теми условиями, которые она предоставляет, сверяться с собой и находить компромиссные возможности.

Например, бесполезно идти в развитие через блог и бороться с определёнными особенностями этого мира. С тем, как устроены алгоритмы, как работают принципы вовлечения, удержания внимания, законы маркетинга и тд. Если я выбираю этот путь, придется с чем-то соглашаться. Не уходя в другую крайность – полностью подстраиваясь и делая то, что совсем противоречит моей природе.

В жизни существуют не только 2 стратегии – отметать любые правила и отстаивать свою свободу или жертвовать собой и делать то, что скажут. Зрелые навыки гораздо сложнее. Они предполагают развитие гибкости. Именно для этого нам нужно очень хорошо разбираться в теме границ, быть к ним чувствительными. И к своим и к чужим. Чтобы мочь решать – где и в какой форме я могу адаптироваться, договориться, найти компромисс, а где это невозможно.

Если вы замечаете, что сопротивлением реагируете на многие правила, условия, ограничения, то очень рекомендую узнавать, как выглядят и ощущаются здоровые границы, а не жесткие или проницаемые. Без опыта гибкости не научиться строить отношения, ни романтические, ни рабочие.

Welcome в терапию, как говорится)