Многие думают, что танец — это про красивую осанку, вытянутые носки и заученные связки. Я тоже так думала почти 10 лет, пока однажды не замерла посреди тренировки и не спросила себя: "А что сейчас чувствует моё тело на самом деле?"
Оказалось, что за идеальной улыбкой прятался зажим в челюсти. За энергичными движениями — накопленная за неделю тревога. А за стремлением сделать "правильно" и "идеально" — контроль, который не давал мне просто дышать.
Привет! Меня зовут Анастасия, и я верю, что наше тело знает о нас гораздо больше, чем наш разум.
Я танцую уже больше 10 лет и веду свои оффлайн группы. Но сейчас мой путь стал глубже: я завершаю обучение на танцевально-двигательного терапевта (ТДТ). Это направление на стыке психологии и движения, где танец — не искусство для зрителя, а лекарство для танцующего.
О чем будет этот блог?
Здесь не будет скучных лекций или уроков по классической хореографии. Мы будем говорить о том, о чем молчит ваше тело:
Как "выгрузить" стресс через тело, если силы на исходе.
Почему спина "запоминает" обиды, а плечи — чужую ответственность.
Как через простую импровизацию разрешить себе быть настоящей, свободной и проявленной.
Я здесь, чтобы стать вашим проводником и переводчиком с "телесного" на человеческий. Подписывайтесь, если чувствуете, что пришло время познакомиться с собой заново.
Давайте поделимся в комментариях "В какой части тела вы чаще всего чувствуете напряжение, когда сильно нервничаете?"
#психология #тело #женскаяпсихология #танцы #тдт #психосоматика #осознанность