Их дефицит снижает скорость метаболических процессов и повышает риск развития диабета и ожирения. Гиповитаминоз D связан с инсулинорезистентностью и риском сахарного диабета 2 типа. Витамины группы В важны для полноценного обмена веществ в клетках, выработки гормонов, усвоению углеводов и стабильного эмоционального состояния. Дефицит железа замедляет обмен веществ и нарушает гормо-нальный баланс, что влияет на метаболизм. Кроме того, при недостатке железа человек быстро устает и слабеет, что затрудняет поддержание регулярной физической активности. Дефицит магния — частая причина лишнего веса. Магний участвует в углеводном обмене и производстве энергии, необходимых для управления весом. Кроме того, он поддерживает нормальную мышечную функцию, что важно для эффективных тренировок. Недостаток магния вызывает стресс и ухудшает качество сна, что также мешает процессу похудения. приглашаю вас на программу гормональный баланс
Витамин D регулирует метаболизм жиров и углеводов, поддерживает уровень половых стероидов
5 апреля5 апр
~1 мин