Вчера вечером сидела за компьютером, работала в нейросети по генерации картинок для своего вдохновения. Запустила один запрос, другой, третий… И поймала себя на мысли, что сижу и улыбаюсь, как ребёнок. Мне интересно, азартно, хочется разобраться еще лучше в этом, новом для меня, деле.
В общем мне 58 лет, но внутри чувствую себя на 36. Не подумайте, что кокетничаю. Просто это факт: я не чувствую себя человеком, который «подошёл к какому-то рубежу». Я всё так же могу увлечься новой идеей, забыть о времени, испытать жгучее желание научиться чему-то, чего ещё не умею.
Одна моя знакомая при каждой встрече говорит: «Я смотрю, ты все выкладываешь в ВК свои работы, посты пишешь!». Я про себя удивляюсь ее вопросам. В ее тоне проскальзывает ожидание, когда же я перестану это делать. Возможно, многим кажется, что в 58 лет нужно быть спокойной, размеренной, «степенной». Не проявляться в соцсетях, не вести активную творческую жизнь, а уйти, как говориться, на покой.
А я — как в 36: горю, мечтаю, переживаю, сомневаюсь. Но потом я поняла: возраст — это не состояние души. Это просто количество прожитых лет. А душа — она может быть молодой в 58, и уже уставшей в молодости. И в этом нет противоречия. Это разные грани жизни.
Откуда берётся «внутренний возраст»
Психологи говорят, что большинство людей чувствуют себя примерно на 20–30% моложе своих реальных лет. И это не самообман, а важный внутренний ресурс: он не даёт нам остановиться, заскучать, сдаться. Внутренняя «молодость» — это наш двигатель.
У меня этот двигатель заработал на полную в 45 лет, когда в семью пришла беда и не стало самого любимого человека. Тогда жизнь потребовала от меня сил, на которые я сама не рассчитывала. Дом стал для меня просто квартирой, куда я приходила после работы поесть и поспать. Вокруг меня были просто стены, с которыми в минуты печали я могла поговорить. Я не решала, что пора меняться. Я просто инстинктивно понимала, что мне надо чем-то заняться, чтобы не сойти с ума, сохранить себя для детей, да и для себя самой. Не много не мало, я начала с полного ремонта квартиры, начиная с полов. Сама сдирала старое покрытие, присверливала доски к лагам, выпиливала листы МДФ по размеру и стелила на пол. Придумывала дизайн кухни, планировала рабочее место в спальне, подбирала материалы. Вначале я просто погрузилась в достаточно тяжелую физическую работу ради самой работы. Но постепенно стала понимать, что у меня получается создавать пространство вокруг себя и для себя.
Пошла учиться на водительские права, осваивала свою первую машину, хотя многие вокруг удивлялись: «В твоём возрасте?». Параллельно я открывала для себя новые виды творчества. Я уже шила из лоскутков, но в какой-то момент влюбилась в валяние из шерсти. Потом начала рисовать маслом и акрилом — смотрела мастер-классы художников и повторяла. А ещё завела каналы в Дзене, ВКонтакте, Телеграме, на YouTube. И на всё хватало энергии, интереса, времени. Я записывала мастер-классы, проводила живые встречи, делилась теплом с теми, кому это было нужно.
И я с удивлением обнаружила, что мне это интересно, как в 20 лет. Даже больше: в 20 у меня не было и близко таких желаний и интересов, понимания, зачем я это делаю. Да и вообще, в 20 лет ничего такого вообще не было. Жили совсем другую жизнь.
Кстати, только печатая эту статью, я поняла, что именно с 45 лет в мою жизнь вихрем ворвалось такое количество активностей, которого не было за все мои предыдущие годы. И я с жадностью и восторгом впитывала в себя все новое, получая от этого грандиозный восторг.
Когда дом становится чужим - спасает творчество
Знаете, я никогда не думала: «Мне что-то поздно». Это здоровое свойство — вообще не задумываться о том, сколько тебе лет, когда хочется что-то сделать. Проблема не в возрасте.
Когда после тяжёлой утраты квартира превратилась просто в место, где я ночевала, ела, смотрела телевизор, то мне не хотелось туда возвращаться после работы. В этой тишине большой кирпичной коробки было неуютно, одиноко, пусто.
Спасло творчество. Не сразу, но я начала потихоньку возвращать себе пространство. После основных ремонтных работ прошло несколько лет, прежде чем я повесила на стену несколько картин, написанных маслом и акрилом по мастер-классам. Потом — лоскутные панно. И комнаты постепенно стали преображаться. Появился уют, тепло, даже звук стал другим — более мягким, домашним. Я поняла: дом может быть не просто коробкой, а отражением моей души. И для этого не нужно быть профессиональным дизайнером. Достаточно разрешить себе украшать стены тем, что нравится именно тебе.
Я никого не призываю вешать на стены всё своё рукоделие. Просто у меня накопились картины, который дороги мне и их жалко хранить в диване или под кроватью. А так же некоторые лоскутные панно, которые я тоже называю картинами. И мне они все нравятся! Удачно разместив самые красивые из них на свободных стенах, я улучшаю своё настроение и домашний уют.
Что даёт ощущение «36 лет»
Когда внутри тебе 36, ты не хочешь застывать. Ты ищешь новое: нейросети, красивые ткани, необычные техники, книги, музыку. Ты не боишься выглядеть смешной или неординарной. Наоборот, с годами приходит смелость быть собой.
Мне уже не надо никому ничего доказывать. Я могу шить для души, валять для настроения, выкладывать посты, даже если их видят 100 человек. Мне не нужно становиться звездой. Мне нужно, чтобы моя душа пела. И это ощущение «36 лет» даёт мне именно это: право на лёгкость, на интерес, на эксперимент.
А ещё это ощущение дарит энергию. Когда ты чувствуешь себя моложе, ты больше двигаешься, больше хочешь, меньше боишься. Ты не думаешь: «А вдруг не получится?». Ты думаешь: «А почему бы и нет?». Я замечаю, что чем больше я позволяю себе быть «внутренне молодой», тем больше у меня сил на реальные дела — на прогулки, на творчество, на общение.
И ещё одно важное открытие: с годами приходит спокойствие. Не апатия, а именно мудрое спокойствие. Я перестала впадать в панику из-за пустяков, перестала требовать от себя невозможного. Я научилась радоваться маленьким победам: красивому стежку, удачному цвету, тёплому слову подписчика. И это спокойствие — огромный подарок возраста, которого нет у 30-летних.
Как поддерживать в себе это состояние
Я не даю никому рецептов, я делюсь тем, что работает у меня.
1. Не сравнивать себя с молодыми. У них свой путь, у меня — свой. Я не должна быть быстрее, круче, моднее. Я должна быть собой.
2. Разрешать себе учиться. В 56 лет я села за изучение нейросетей. В 48 — освоила новые компьютерные программы. В 46 — научилась валять из шерсти. Никогда не поздно начать то, что давно хотелось.
3. Окружать себя тем, что радует. Мои картины на стенах — это не для гостей. Это для меня. Шерсть, лоскутки, краски — это мой мир. Гитара, синтезатор вместо пианино, громкая и со смыслом звучащая музыка в машине – мой драйв. Если что-то приносит радость — не отказывайтесь от этого из-за того, что «несолидно».
4. Двигаться. Я стала ходить пешком — сначала 3000 шагов, потом 5000, теперь 10000. Скандинавская ходьба, свежий воздух, любимая музыка в наушниках — это даёт не только здоровье, но и ощущение, что жизнь продолжается, что я в ней активный участник, а не наблюдатель.
5. Обратить внимание на питание и вес. Это не про диеты, а про заботу о себе. Когда я начала следить за калоражем, пить воду, есть сбалансированно, я почувствовала лёгкость. Постепенно уходят лишние килограммы, которые накопились из-за лени, а может как защита в тяжелые времена. И эта лёгкость — тоже часть ощущения «36 лет».
6. Не врать себе. Иногда бывает грустно, больно, одиноко. И это нормально. Внутренней «молодости» это не отменяет. Ведь у молодых тоже бывает грусть. Разница в том, что мы, взрослые, умеем с ней справляться.
Я не знаю, сколько ещё интересного ждёт меня впереди. Но я точно знаю, что не хочу останавливаться. Хочу жить сейчас. Ходить, творить, учиться, радоваться снегу за окном, пить чай из красивой чашки, смотреть на свои работы и чувствовать: «Я это сделала. Мне это нравится. И я ещё могу».
Недавно я снова села за нейросети — и у меня получилась картинка, от которой на душе стало тепло. Я посмотрела на неё и подумала: «А ведь ровно то же самое я чувствовала в детстве, когда нарисовала свой первый рисунок с букетом астр в художественной школе». Никуда это не делось. Никуда не ушло.
Мне 58. Но внутри — 36. И это не странность. Это просто я — живая, любопытная, иногда грустная, но чаще — вдохновлённая. И знаете что? Чем дольше я живу, тем больше понимаю: возраст не мешает. Мешает только страх, что «уже поздно». А когда его нет — открывается столько всего интересного, что на три жизни хватит.
Так что если вам тоже иногда кажется, что вы не соответствуете своим годам — радуйтесь. Значит, у вас ещё всё впереди. И поверьте, это правда.
Почему именно 36? Всё просто - в этом возрасте я родила своего сына. И это ощущение молодости, счастья и любви стало триггером всей моей дальнейшей жизни.
А как вы себя чувствуете? Совпадает ли ваш внутренний возраст с паспортным? Если нет — радуйтесь. Значит, жизнь продолжается. Значит, у вас ещё много планов, идей и маленьких радостей впереди.