Вы листаете интернет-каталог, и вдруг видите ЕЁ.
Идеальную, восхитительную, абсолютно НЕОБХОДИМУЮ вещь.
Это может быть пятая по счету декоративная подушка, очередная бесполезная безделушка, "акционная" футболка, которая на вас еле налезает, или, о ужас, новый гаджет, функции которого вы никогда не используете.
И вот она уже у вас дома.
А потом другая.
И еще одна.
И вот вы стоите посреди квартиры, забитой вещами, которые вроде бы должны были сделать вас счастливыми, но вместо этого создают ощущение хаоса, опустошают кошелек и… не приносят ровным счетом ничего, кроме мимолетного "удовольствия от покупки".
Почему мы так делаем?
Почему тратим честно заработанное на то, что нам, по большому счету, не нужно?
И самое главное: как выйти из этого замкнутого круга потребительского безумия?
Не зря, видимо, уже вовсю обсуждается введение самозапрета на онлайн-покупки в маркетплейсах.
Хотя эта функция прежде всего должна уберечь нас от мошенников, кому-то она будет полезна не только по этой причине, но и защитит от импульсивных покупок.
Людей с настоящей зависимостью от бесконечного непрекращающегося оформления всё новых и новых заказов на маркетплейсах становится всё больше и больше.
Многие так снимают стресс.
И в общем в определенной степени это вполне безобидное удовольствие, которое действительно приносит радость, удовлетворение и комфорт в нашу жизнь.
Когда же пора бить тревогу?
Если присутствуют следующие признаки:
1. Человек говорит (и думает) только про покупки.
Что хочет купить, какие заказы ждёт и когда они придут.
Никаких других интересов в его жизни нет. Помимо того, что такие люди кажутся окружающим скучными и недалекими, эта зависимость ещё опасна тем, что она всё больше и больше затягивает человека в дыру потребления. Он не успевает порой даже распаковать свои покупки, они так и лежат у него в коридоре, мешая проходу, а он заказывает всё новое и новое, забывая о том, что у него уже всё это есть и не в одном экземпляре. Жилище превращается в склад, человек берет бесконечные кредиты, но не может себя контролировать.
2. Когда бесконечное пребывание на маркетплейсах становится важнее общения с близкими, чтения, просмотра нового фильма или приятной прогулки.
Человек просто не может отложить это хоть на время.
Как пример можно привести ситуацию, когда у матери болеет ребенок, а она уже второй час выбирает двадцать третью по счету сумочку.
Мы все снимаем стресс разными способами.
И, в конце концов, приятные покупки - не самый ужасный из них.
Это не алкоголь, не обжорство.
Но всё же, когда приоритеты смещаются не в сторону действительно важных вещей, это начинает разрушать человека, погружая его в долги, разногласия с близкими.
Радость от покупок быстро сменяется пустотой и разочарованием, потому что это быстрый "дешёвый" дофамин.
3. Долговые обязательства начинают превышать доходы, но транжира уже не в силах остановиться.
Теория "Счастливой Дофаминовой Ямы": Причина №1 наших покупок
Когда мы видим что-то новое и привлекательное, наш мозг выбрасывает дофамин – гормон удовольствия и предвкушения.
Именно он заставляет нас чувствовать легкий "кайф" от мысли о покупке.
Мы представляем, как эта вещь улучшит нашу жизнь, сделает нас счастливее, моднее, успешнее.
Само удовольствие обычно длится недолго. Как только вещь куплена, дофамин утихает, и мы начинаем искать следующую "дозу". Это похоже на зависимость, где каждая новая покупка – лишь временная заплатка на пустоту.
"Вот если бы у меня было ЭТО...": Ловушка несбыточных ожиданий
"Если я куплю эту книгу, я точно начну читать по вечерам!" (Книга пылится на полке).
"Эта супер-насадка для пылесоса изменит мою жизнь!" (Вы использовали ее один раз).
"Новый костюм/платье сделает меня увереннее на встрече!" (Уверенность приходит изнутри, а не из ткани).
Мы часто покупаем не саму вещь, а обещание, которое она несёт.
Обещание новой привычки, нового статуса, новой версии себя. А когда обещание не сбывается, виновата не вещь, а наши нереалистичные ожидания.
"Все купили, и мне надо!": Социальное давление и синдром "упущенной выгоды"
Соцсети – главный двигатель ненужных покупок. Блогеры показывают идеальную жизнь, наполненную идеальными вещами.
Акции "только сегодня!", "последние размеры!" – всё это давит на нас, создавая ощущение, что если мы не купим прямо сейчас, то упустим что-то важное и останемся "не в тренде".
"А вдруг потом будет дороже?" (Чаще всего, нет).
"У всех есть, а у меня нет..." (И что?).
Этот страх быть "не таким, как все" или упустить "выгодное предложение" часто приводит к импульсивным и бессмысленным тратам.
Как остановить это безумие?
Правило 24/72 часов.
Хотите купить что-то?
Отложите покупку на 24 (для мелочей) или 72 часа (для крупных вещей).
За это время дофамин утихнет, и вы сможете принять рациональное решение.
Часто оказывается, что это лишь сиюминутный порыв.
Задайте себе 5 вопросов.
Прежде чем купить, спросите:
Действительно ли мне это нужно?
Есть ли у меня что-то похожее?
Как часто я буду этим пользоваться?
Могу ли я обойтись без этого?
Стоит ли это моих денег (и места в квартире)?
Сфокусируйтесь на опыте, а не на вещах: вместо очередной безделушки, потратьте деньги на впечатление: поход в театр, путешествие, мастер-класс, ужин с близкими.
Даже простое чтение интересной книги дарит удовольствие и отвлекает от бессмысленной траты денег и захламления квартиры.
Эмоции и воспоминания дают гораздо более стойкое и глубокое счастье, чем самая дорогая вещь.
"Одна вещь пришла – одна ушла".
Купили новую футболку?
Избавьтесь от старой.
Купили новый гаджет?
Продайте или отдайте старый.
Это заставляет более осознанно подходить к покупкам и не превращать дом в склад.
Перестать покупать ненужные вещи и испытывать постоянное ощущение, что чего-то не хватает просто, если заполнить свою жизнь впечатлениями, смыслом и эмоциями.
Новые увлечения (хобби), книги, общение с близкими и друзьями, спорт помогут находить радость не только в покупках.
И эта радость не зависит от суммы денег на кредитной карте, она не занимает свободное пространство в квартире. Эта радость с вами всегда!
Это про то, чтобы научиться ценить то, что у вас уже есть, и тратить свои ресурсы на то, что действительно делает вас счастливыми.
Возможно, самый ценный "предмет" – это спокойствие и ощущение наполненности, которое не купишь ни за какие деньги.
Но достигается оно не бесконечным приобретением, а работой над собой, саморазвитием, построением крепких отношений, реализацией в профессии, в творчестве.
Но точно не тогда, когда не можешь уснуть, раздумывая как будешь "гасить" кредиты, а квартира напоминает склад вещей, которые не нужны и выкинуть жалко (ведь продолжаешь за эти вещи выплачивать кредит). Продавать на Авито за копейки - та ещё морока. Это отличный способ избавиться от хлама, но на это тоже надо время.
А время - бесценный ресурс
Время - это наша жизнь!
Мы расплачиваемся за ненужные вещи временем нашей жизни и стрессом от набранных кредитов.
А много ли вы тратите времени на покупки на маркетплейсах?
Как вы с этим справляетесь?
И считаете ли, что с этим надо бороться?
Пишите в комментарии 👇 👇 👇
Всем спасибо за внимание!!!😽