Страх просить о помощи выглядит по-разному. Кто-то говорит: "мне неловко". Кто-то - "я не хочу напрягать". Кто-то вообще не замечает страха, но живёт в режиме "я сам" и срывается только тогда, когда сил уже нет. Схема-терапия рассматривает это не как упрямство и не как гордость. Это чаще всего защита, которая сформировалась там, где просьба не приводила к поддержке. Откуда берётся установка "справляйся сам" Ребёнок просит помощи, когда ему реально трудно. Если в ответ он получает игнорирование, раздражение, стыд или холод, он учится: просить опасно. Проще не нуждаться. Проще не показывать слабость. Так формируются схемы: Потом взрослый человек может быть успешным, сильным, самостоятельным. Но внутри всё равно живёт ребёнок, который боится быть отвергнутым в момент нужды. Как это выглядит в реальности И часто здесь есть скрытая цена: одиночество. Не физическое, а эмоциональное. Когда рядом люди есть, но опереться на них невозможно. Как схема-терапия с этим работает Мини-практика Выберит