Меня учили, что человеческое настроение это что-то невероятно сложное. Если тебе плохо, если ты устал, тревожен, раздражителен, не хочешь вставать с кровит, на это есть причины, например:
Дело где-то в детстве, в подсознании, в непрожитых чувствах, в отношениях с мамой, в подавленной обиде, в страхе быть собой, в сопротивлении, во внутреннем ребенке, ретроградном меркурии.
В чем угодно, только не в реальной, проверяемой, материальной поломке системы.
Так говорили мне и говорят миллионам людей до сих пор. Я верил, но потом включил голову и критическое мышление.
Странно, но к машине вопросов меньше, чем к себе
Почему, если начинает троить двигатель, никому не приходит в голову лечить машину разговором?
Почему, если ноутбук перегревается и виснет, никто не устраивает ему сессию принятия себя?
Почему, если телефон разряжается за два часа, вы не садитесь напротив него и не спрашиваете: "а что ты чувствуешь по отношению к батарее?"
Представьте, у вас в машине загорелась лампочка: ошибка двигателя.
Вы приезжаете в сервис. Ожидаете, что сейчас подключат диагностику, посмотрят ошибки, проверят систему зажигания, топливо, свечи, масло, датчики, проводку.
Но вместо этого механик садится рядом, принимает позу сочувствующего шамана и говорит:
- Расскажи мне о своих отношениях с этой лампочкой. Когда она зажглась впервые? Что ты почувствовал в тот момент? Может быть эта лампочка проекция твоей подавленной обиды? Может быть, двигатель не хочет работать, потому что ты его не принимаешь?
И вы сидите, смотрите на него и думаете:
"Брат, ты совсем, что ли? У меня мотор сейчас отрыгнет. Давай к разъему подключимся, диагностику сделаем, свечи поменяем, катушки проверим. Мне не нужен ваш кружок эмоциональной поддержки для двигателя"
Добро пожаловать в кружок "давай поговорим об этом"
У человека горят ошибки на приборке: нет энергии, плохой сон, тревога, апатия, раздражительность, тяга к сладкому, скачки настроения, а ему говорят: "давай поговорим что ты чувствуешь"
Да плохо он себя чувствует. Вот что он чувствует.
Ему говорят: "подыши по квадрату". Вдох четыре секунды, выдох - восемь. Организм как разваливался, так и разваливается, но ничего, зато теперь человек делает это более осознанно.
Это какой-то бред. Когда человек несколько месяцев спит как попало, живет на кофеине и сахаре, лишний жир, воспаление, дефициты, нулевую физическую нагрузку и уже просто не вывозит это биологически, мы делаем вид, что главная проблема в том, что он не до конца принял себя.
Главная ошибка: перепутали лампочку и двигатель
Эмоция - это не первопричина, а сигнал.
Тревога, не враг, с которым надо строить отношения. Иногда это просто сигнал, что система перегружена.
Апатия, не философская глубина, а режим энергосбережения.
Раздражительность, элементарный недосып плюс воспаление и сахарные качели.
Выгорание - состояние, при котором организм уже давно кричит, что с ним что-то делают не то.
Но человеку годами продавали другую картину мира. Ему объяснили, что надо бесконечно интерпретировать себя, копаться, искать скрытые смыслы, распаковывать внутренние конфликты.
Мы относимся к своему состоянию удивительно нелепо.
К машине - серьезно
К телефону - серьезно
К бизнесу - серьезно.
К деньгам - серьезно.
К телу и мозгу, как к хрустальному шару, который работает на магии.
Если машина начинает жрать масло, вы не пишете у себя в заметках: "попробую неделю быть к ней нежнее".
Если ноутбук перегревается, вы не садитесь рядом с ним и не говорите: "Ты не обязан всегда быть продуктивным"
Если у вас в квартире воняет проводкой, вы не зажигаете свечу и не повторяете аффирмации про безопасность пространства.
Но как только речь заходит о человеке, взрослые, вроде бы разумные люди внезапно начинают нести какую-то оккультную чушь.
Хотя человек это самая сложная биологическая машина на планете.
У любой сложной системы есть параметры и если параметры уходят вразнос, система начинает сбоить. Это обычная логика мира. У самолета есть приборы, у автомобиля есть приборы, у производственной линии есть показатели, у бизнеса есть метрики.
У организма тоже есть параметры. Наши эмоции - это не великая эзотерическая загадка.
Если вам интересно жить, если у вас есть драйв, ясность, желание что-то делать, если вы встаете без ощущения, что вас насильно вытащили из могилы, значит, система более-менее работает.
Если вы просыпаетесь уже уставшими, если вас бесят люди, если у вас нет энергии, значит что-то под капотом работает плохо.
И кстати, я написал об этом целую книгу и дописываю вторую https://www.chitai-gorod.ru/product/kukuha-edet-pocinim-pereprosej-mozg-i-sdelaj-trevogu-svoej-supersiloj-3136541