Интеллектуализация
Интеллектуализация — это более продвинутый уровень изоляции чувств от разума.
Ей предшествует "изоляция аффекта" — защитный механизм, при котором травмирующее событие сохраняется в памяти, а его эмоциональная окраска исчезает.
Человек, который использует изоляцию аффекта, просто говорит, что ничего не чувствует.
Человек, который использует интеллектуализацию, говорит о своих чувствах, но делает это очень правильно, обоснованно и бездушно. Он рассказывает о своих радостях и горестях не более эмоционально, чем о погоде на завтра.
Люди, способные ясно мыслить в стрессовой ситуации, обладают достаточной силой Эго и часто принимают эффективные решения. Интеллектуализация может даже возвышать их над окружающими, когда в состоянии хаоса они сохраняют самообладание, вместо того чтобы выдавать импульсивную реакцию, как "простые смертные".
Интеллектуализация — это бессознательный выбор осмыслить эмоцию вместо того, чтобы ее почувствовать. Это позволяет не развалиться на части в критической ситуации, но не всегда полезно в повседневной жизни.
Проблемы возникают, когда человек по каким-то причинам не может выйти из-за своей интеллектуальной брони:
- Окружающие начинают считать его эмоционально неискренним и устают общаться с "ходячей энциклопедией".
- Различные формы приятных, эмоциональных, взрослых времяпровождений, таких как творчество, дружба, игра и отношения, оказываются крайне урезаны или вообще недоступны.
- Чувства могут прорываться наружу в виде неконтролируемых вспышек по незначительным поводам, вызывая недоумение у близких.
- Длительное подавление эмоций способно ударить по физическому самочувствию и превратиться в психосоматический симптом.
Психотерапия не ломает этот защитный механизм, потому что это опасно, но помогает человеку расширить его репертуар контакта с реальностью.
Рационализация
Рационализация, как психологическая защита, вступает в игру, когда нам не удается достигнуть желаемого, и чтобы не расстраиваться, мы убеждаем себя в том, что не очень-то этого и хотели. Или когда случается что-то плохое, а мы говорим себе, что это не так и плохо, и вообще это был ценный опыт.
Классическим примером рационализатора является лиса из басни, которая не может достать виноград и заменяет чувства бессилия и досады рационализацией:"Ну что ж! На взгляд-то он хорош, да зелен – ягодки нет зрелой: тотчас оскомину набьешь."
В повседневной жизни рационализация может выглядеть так:
- Покупка ненужных вещей не по средствам, сделанная под давлением рекламы, желания покрасоваться и стремления к сиюминутным удовольствиям, красиво объясняется выгодной инвестицией в будущее.
- Несчастливые отношения, в которых человек остается из страха одиночества и проблем с самооценкой, оправдываются тем, что детям нужна полная семья, а истинная любовь основана на смирении; всё остальное – выдумки из любовных романов.
Рационализация позволяет извлечь максимум полезного из неприятной ситуации и выйти из нее с минимальными потерями. Ее часто используют интеллектуально развитые и творческие люди.
Оборотная сторона этого явления в том, что:
- Практически всё может быть рационализировано. Человеку становится сложно признать, что он сделал что-то просто потому, что ему так захотелось, и он начинает искать этому убедительные причины.
Одно из самых неприятных проявлений рационализации можно увидеть в ситуации, когда родитель проявляет агрессию в адрес ребенка и убеждает себя в том, что делает это для его блага.
- Чрезмерная рационализация мешает учиться на собственных ошибках. Если любой провал можно объяснить тем, что "так сложились звезды", то нет причин менять свое поведение.
Психотерапия помогает распознать рационализацию и понять чувства, которые за ней скрываются.
Интеллектуализация и рационализация относятся к зрелым защитным механизмам психики. Они позволяют сохранить связь с реальностью, но чрезмерная опора на них мешает полноценному эмоциональному контакту с собой и с окружающими.
Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям!
Если было полезно, то не забывайте про лайк и подписку!
Записаться на консультацию можно по электронной почте Irinan-81@mail.ru