Почему, когда за окном серо и моросит дождь, настроение падает вместе с температурой? И почему в солнечный день всё как будто немного легче?
Один из ответов - свет. Солнечный свет стимулирует выработку серотонина. Меньше света - меньше серотонина. Отсюда апатия, вялость и желание никуда не идти. Не случайно в ряде стран световая терапия (light therapy) - воздействие ярким искусственным светом является частью лечения сезонных перепадов настроения.
В темноте активнее вырабатывается мелатонин («гормон сна»). Пасмурный день буквально обманывает мозг: мало света - значит, пора отдыхать. Тело тормозит, даже если на часах полдень.
Добавьте сюда холод - организм тратит ресурсы на обогрев, и на всё остальное их остаётся меньше.
Но есть и те, кто любит «плохую» погоду. Серое небо, звук капель, никуда не надо - и внутри что-то расслабляется. Монотонный звук дождя действует как белый шум - снижает фоновое возбуждение нервной системы и помогает успокоиться. Для людей с высоким базовым уровнем тревоги пасмурная погода парадоксально ощущается как разрешение замедлиться - мир сам даёт повод никуда не торопиться.
Так что если в серый день настроение не очень - это физиология.