Тревога без причины: как я научилась переключать мысли без эзотерики и таблеток
У каждой из нас было такое, что внутри оседает тревожность. Это словно предчувствие чего-то, но чего непонятно.
И это ощущение тебя пожирает изнутри. Иногда даже судороги живот сводят. Ты ломаешь голову, надумываешь всякое разное. Но не можешь понять в чем же дело.
Такое состояние может длиться несколько дней подряд. Ты ложишься спать с этими мыслями, и просыпаешься с ними же. И состояние это гложит, потому что ты уже перебрала все возможные варианты, напридумывала себе всего нехорошего.
Переложила эту тревожность на многие ситуации, происходящие в жизни. Уже примерила плохое развитие событий. Продумала, как и на что будешь реагировать, и какие будут последствия.
А где же в эти моменты блуждал наш здравый разум? Если здраво рассмотреть эту ситуацию, то выход из этого состояния очень простой.
Как я избавляюсь от тревожности и неизвестных предчувствий
Итак, как только начинают подкрадываться такие чувства, сразу же включаем свой здравый смысл и переводим себя в положительное русло. Положительные мысли способны перенести нас в лучшее измерение, где будет улыбка на лице и не будет никакой тревожности.
Я начинаю проживать свои счастливые мечты и цели. Они помогают мне держать свой разум в тонусе. Тут главное включить фантазию, чтобы ярко рисовать все события. Нужно пропускать через себя энергию, которой наполняет нас Вселенная.
Обязательно нужно тренироваться. Следует начинать проживать своё счастье сразу же, как только где-то вдали закрадываются чувства тревожности или какого-то неприятного предчувствия.
Когда сердце и разум наполняются позитивом, все негативное, к числу которого относятся непонятная тревожность и странные предчувствия, активно убегает на задний план. На лице сияет улыбка, в глазах горят озарные огоньки, а в душе разливается теплота.
Если вам откликнулся этот способ и вы устали жить а режиме "а вдруг... " подписывайтесь на мой канал. Тут я делюсь простыми, но рабочими приёмами, как вернуть себе спокойствие и не давать тревоге управлять жизнью.
#тревожность #психологиядлясебя #эмоциональноездоровье #позитивноемышление #самопомощь #женскаяпсихология