Разберём эту мысль французского психоаналитика Поля-Клода Ракамье
Когда происходит утрата — смерть близкого, развод, потеря привычной жизни или несбывшееся будущее — внутри появляется эмоциональная рана. И у нервной системы есть естественная задача: постепенно её заживить, интегрировать этот опыт в жизнь.
Однако этот процесс возможен только в одном случае — если горе было прожито.
Если человек разрешает себе чувствовать печаль, злость, растерянность, тоску, если у утраты появляется место в его внутреннем мире, психика начинает постепенно адаптироваться. Боль не исчезает мгновенно, но со временем становится менее острой. Жизнь начинает снова расширяться.
Проблемы возникают тогда, когда горе не открывается.
Когда человек слышит: «держись», «будь сильным», «не плачь», «надо жить дальше».
Иногда он и сам старается собраться, быстро вернуться к привычной жизни, не задерживаться в чувствах. Снаружи может казаться, что утрата пережита. Но внутри процесс так и не начался.
В психике тогда возникает своеобразная законсервированная боль. Она может проявляться позже — через тревогу, раздражительность, эмоциональное онемение и даже через психосоматические болезни.
Поэтому в работе с горем мы часто говорим о парадоксе: чтобы боль постепенно уменьшилась, ей нужно дать пространство появиться.
Продолжаю вести свой канал и в МАХ
#горе #горевание #утрата #блогпсихолога #психолог #психологическаяпомощь
