Сегодня рекомендую сделать акцент на внутреннем очищении 🧘🏻 Практика дня — проработка страхов Во второй половине дня полезно выделить немного времени, чтобы выписать на бумагу свои тревоги, беспокойства и скрытые страхи. Затем спокойно посмотреть на каждый пункт и задать себе вопросы: — в чем первопричина этого страха; — есть ли у него реальные основания; — что можно сделать, чтобы снизить внутреннее напряжение. Такой разбор помогает вывести переживания из подсознания в осознанность и мягко облегчить эмоциональное состояние. Также благоприятны любые практики очищения ✨: — очищение пространства; — очищение психики через тишину, молитву или медитацию; — бережные практики очищения тела. Мантра дня 🙏🏻 Ом Шри Рам — повторять 108 раз. Эта мантра помогает гармонизировать внутреннее состояние и несет защитный, очищающий эффект.