Поступило предложение разобрать красавчика Криса Патта из фильма «Стражи Галактики». И кто я такая, чтобы сопротивляться 🤗🤗🤗.
Итак, смотрим!
По этим фото видно, что у Давида и Криса Пратта совершенно разная организация корпуса и опоры тела.
У Давида грудная клетка раскрыта и как будто «подвешена» вверх и назад. Плечи находятся ниже и шире, не затянуты вперёд. Между шеей и плечом есть пространство, трапеция не перегружена. Грудина длинная и ровная, без выраженной впадины. Соски направлены скорее вперёд и немного вверх, что говорит о более открытой грудной клетке.
Сбоку особенно заметно, что у Давида грудная клетка не уходит вперёд отдельно от таза. Есть хорошая опора на спину, живот не выпадает, поясница не перегружена. Таз выглядит более нейтральным, а вся передняя линия тела — более вытянутой.
У Криса Пратта картина другая. Несмотря на хорошую мышечную массу, грудная клетка выглядит более свернутой внутрь.
Плечи уходят вперёд, а трапеция и верх груди создают ощущение, что шея «вдавлена» в корпус.
В области грудины заметна более глубокая впадина, а соски направлены вниз. Это часто бывает при напряжении и укорочении тканей передней поверхности грудной клетки.
На фото сбоку видно, что грудная клетка у него как будто нависает над животом и тазом. Есть ощущение, что корпус слегка уходит вперёд, а таз теряет нейтраль.
Из-за этого живот визуально больше выступает, даже несмотря на нормальный процент жира.
Такое положение может создавать несколько компенсаций:
1️⃣перенапряжение шеи и трапеций
2️⃣ограничение подвижности рёбер и диафрагмы
3️⃣более поверхностное дыхание
4️⃣усиление нагрузки на поясницу
5️⃣постепенное усиление сутулости с возрастом
Важно понимать, что мышцы сами по себе не гарантируют хорошую осанку.
Можно быть очень спортивным и сильным, но при этом иметь закрытую грудную клетку, слабую опору на спину и перегруженную шею.
Именно поэтому в работе с телом важно смотреть не только на форму мышц, а на положение грудной клетки, таза, головы и качество фасциальной опоры всего тела.
А именно это я и делаю на сеансах фасциальной инженерии тела! Я как из пластилина: размягчаю и леплю новую осанку.
Причем эффект от сеансов долгосрочный и эффект увидите уже на первом сеансе.
Прием веду в Москве и СПб.
Расписание в закрепленном сообщении.
