Не плачь.

Ко мне пришла девушка вся в слезах. "Плохой день" начался с утра: падение в лужу, ссора с друзьями, опоздание на встречу. Напряжение, стресс, совершенно выбили её из привычной колеи и спокойного состояния, и она расплакалась. Но пришла она вовсе не с причинами слёз, а с негодованием, обидами на тех, при ком она проявила свои эмоции. Практически с порога, начала обиженно возмущаться: "Почему единственное, что говорят люди, когда плачешь, это "Не плачь!"? А если я хочу, почему не спросить "А почему ты плачешь?". Никто не понимает меня и не хочет понять".

И я решила написать об этом, потому что так часто люди говорят о том, что не любое своё состояние, не все эмоции они могут проявить публично. Почему? Что значит для каждого из нас иметь возможность быть разным и быть принятым? Что скрывается за ответной реакцией с призывом остановить это поведение?

Простой, казалось бы, призыв — "Не плачь!" — несет в себе глубинное недопонимание человеческих эмоций. Он исходит из страха перед слезами, из желания быстро устранить дискомфорт, создаваемый чужим страданием. Люди часто не знают, как реагировать на чужую боль, и инстинктивно пытаются ее заглушить. Именно поэтому так много людей чувствуют себя одинокими в своих переживаниях, ведь им не дают права на то, чтобы открыто выразить свою боль.

В конечном итоге, фразы: "Не плачь!", "Успокойся!", "Не ори!", "Что ты себе позволяешь?!", "Замолчи!" – это попытки снять с себя ответственность за чужие чувства. Это способы быстро избежать неловкости, не погружаться в чужую драму, а вернуться в зону комфорта. Вместо того, чтобы стать опорой, люди становятся преградой, делая шаг назад, когда их присутствие и поддержка были бы необходимы больше всего. Этот отказ от сочувствия, от искреннего желания понять, приводит к тому, что люди замыкаются в себе, перестают доверять окружающим и чувствуют себя по-настоящему одинокими.

Эта поверхностность в общении, когда мы отвергаем естественные проявления эмоций, отражает более глубокие проблемы нашего общества. Мы приучены к контролю, к тому, чтобы "держать себя в руках", и любые проявления уязвимости воспринимаются как нечто предосудительное.

1. Слезы становятся символом слабости, а не силой духа, позволяющей пройти через испытания. Слёзы – это способ выплеснуть накопившееся, будь то горе, обида, разочарование или даже радость.

2. Злость, признак неадекватности, а не способ защитить себя, сказать своё мнение. Злость - это сделать, как "хочу" сопротивляясь всем "надо", это сказать миру "Я ЕСТЬ", это сила для достижения своей цели, это способ отстоять свою территорию, защитить себя.

Тот, кто плачет или злится, нуждается не в запрете, а в пространстве и понимании. Ему нужно чувствовать, что его признают, что его не осуждают. Возможно, именно осознание того, что кто-то готов выслушать, может стать переломным моментом. Способность задать вопрос "Что с тобой?" вместо категоричного "Не плачь", "Не ори" – это мужество быть уязвимым вместе с другим человеком, разделить с ним его ношу, пусть даже на короткое время.

Спросить: "Что случилось?" или "Почему ты плачешь?", "Что тебя расстроило".

Это простое действие – проявить искренний интерес к внутреннему миру другого человека – может стать настоящим спасением. Оно говорит: "Я здесь, я вижу твою боль, и я готов ее выслушать". Это придает человеку силы, заставляет почувствовать себя не одиноким в своей беде.

Существует огромная разница между тем, чтобы заставить человека перестать плакать, и тем, чтобы помочь ему пройти через причину, которая привела к слезам. Первое – это временное подавление, второе – настоящее исцеление.

Иногда слезы – это единственное, что остается. Это очищение, это катарсис, который помогает двигаться дальше. Позволяя себе плакать, мы даем выход накопившимся эмоциям, освобождаем место для новой силы, для нового понимания. И если вы прочли статью и хотя бы раз сможете почувствовать внутри себя желания и возможность не останавливаться на команде "Не плачь", а проявите стремление понять причину, будете рядом с тем кто плачет, увидите силу в слезах и проявление жизненной стойкости, то мир точно станет чуточку добрее и человечнее.

Автор: Коровина Наталья Васильевна
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru