САМООТНОШЕНИЕ

САМООТНОШЕНИЕ

Если с установками более или менее разобрались, то

Теперь стоит поговорить про самоотношение

Вот оно то самое сложное в плане изменений.

Комплекс ваших представлений о себе будет держаться до последнего 😅

И я напомню, что чем заряженнее установка по эмоциям, тем хрен ее сдвинешь с мертвого места

И что же тогда делать, если какие-то убеждения изрядно мешают жить?

1. Посмотрите на окружение, с которым вы регулярно взаимодействуете: семья, друзья, коллеги, партнёры по хобби и увлечениям и т.д. Именно совокупность их представлений о себе и вас поддерживают базовые настройки.

2. Если установка на себя эмоционально заряжена, то 98% она связана с непереработанным опытом из прошлого. Тут опасно рефлексировать на тему "что там было". Здесь важно разделить эмоции и когнитивную конструкцию. Самостоятельно почти не сделать.

3. Ваше самоотношение бережет вас от "изгнания из стаи". Проще говоря, страх отвержения держит вас в ваших убеждениях о себе.

4. Лояльность роду - многие послания в вас поселились как тревога при трансгенерации травм предшествующих поколений. Это ещё сложнее убрать.

5. Какой контент вы поглощаете? Того, кого вы слушаете и смотрите, тоже делает вас.

6. В какой культуре вы живёте? Потому что социо-культурный фон на вас так же влияет как слова мамы в детстве.

7. Самостоятельно будет сложно сделать, но все же... Для расширения себя - вам необходимо знать свое охранительно - избегающие поведение, чтобы при должной готовности и намерений - начать его видоизменять в своих целях.

8. Так же стоит учитывать, что ваше самоотношение обслуживает ваши потребности во внимании, признании, любви, заботе, принятии и т.д. Теперь осталось понять, как ОНО это делает.

9. Знайте свои акцентуации как свое имя.

10. И, конечно, же без длительной и глубокой терапии базовый конструкт не проработать никогда.

Что-то уже сегодня вы сможете про себя понять из позиции Наблюдателя, а не маленького травмированного ребенка.

Верю в вас!