Городской житель вдыхает ежедневно около 3 миллиардов частиц загрязнений — в 75 раз больше, чем сельский. Воздух в наших домах кажется чистым, но это одна из самых опасных иллюзий. По данным ВОЗ, загрязнение воздуха в помещениях входит в число факторов, влияющих на развитие респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний. Основные враги невидимы для человеческого глаза.
Мы проводим до 90% времени в закрытых помещениях. И только когда начинаются проблемы со здоровьем, многие задумываются — а чем я дышу в собственном доме?
Враг №1: Пылевые клещи
Пылевые клещи — микроскопические существа размером 0,1–0,4 мм. Они питаются отмершими частицами кожи человека и могут вызывать аллергические реакции. В одной двуспальной постели могут обитать миллионы особей.
Исследования показывают, что до 65% людей с аллергией реагируют именно на продукты жизнедеятельности пылевых клещей. Симптомы:
- зуд и покраснение глаз;
- заложенность носа, чихание;
- кашель, затруднённое дыхание;
- кожные высыпания.
В этом случае помогает регулярная стирка постельного белья при температуре выше 60°C, использование специальных наматрасников и чехлов для подушек, поддержание влажности воздуха ниже 50%.
Враг №2: Формальдегид
Формальдегид — бесцветный газ с резким запахом, выделяется из древесно-стружечных плит, фанеры, мебели, ковров, клея. Классифицирован как канцероген. Может вызывать:
- раздражение глаз, носа, горла;
- головные боли, головокружение;
- при длительном воздействии — повышенный риск заболеваний носоглотки.
Особенно высокие концентрации формальдегида встречаются в новостройках и после свежего ремонта.
В этом случае помогает регулярное проветривание, активированный уголь в фильтрах, абсорбирующие материалы. Полностью избежать выделения сложно, так как процесс может длиться годами.
Враг №3: Бактерии и вирусы
В каждом кубическом метре воздуха жилого помещения может находиться от 500 до 1500 колониеобразующих единиц (КОЕ) микроорганизмов. Среди них:
- стафилококки (кожные инфекции, пневмония);
- стрептококки (ангина, скарлатина);
- вирусы гриппа и ОРВИ (сохраняются в воздухе до 3 часов);
- микобактерии туберкулёза (до 6 часов).
В обычных квартирах микрококки, тетракокки, стафилококки и стрептококки составляют до 90% воздушной микрофлоры.
В этом случае помогает регулярная влажная уборка, проветривание, использование бытовых рециркуляторов с УФ-лампами (требуют соблюдения мер безопасности и замены ламп).
Враг №4: Плесень и споры грибов
Споры плесени размером 2–10 мкм легко проникают в дыхательные пути и могут вызывать аллергические реакции, астматические приступы, микозы дыхательных путей, снижение иммунитета. По данным ВОЗ, около 40% зданий имеют проблемы с плесенью, часто скрытые от глаз.
В воздухе квартир регулярно находят споры Penicillium, Aspergillus, Alternaria.
В этом случае помогает контроль влажности (оптимально 40–50%), устранение протечек, обработка противогрибковыми средствами, при необходимости — ремонт поражённых участков. Полное удаление спор из воздуха требует использования фильтров высокого класса (HEPA H11 и выше).
Враг №5: Летучие органические соединения (ЛОС)
ЛОС — это бензол, толуол, ацетальдегид, ацетон и другие вещества, которые выделяются при комнатной температуре из:
- бытовой химии и освежителей воздуха;
- мебели и отделочных материалов;
- косметики и парфюмерии;
- принтеров и копировальных аппаратов.
Длительное воздействие связывают с повышенным риском респираторных заболеваний, нарушением работы печени и центральной нервной системы.
В этом случае помогает сокращение использования химических средств, выбор материалов с низкими эмиссиями, проветривание, угольные фильтры (требуют регулярной замены).
Враг №6: Твердые частицы PM2.5 и PM10
Частицы PM2.5 (диаметром менее 2,5 мкм) и PM10 (менее 10 мкм) включают сажу, продукты сгорания, дорожную пыль, микроволокна. Они проникают в легкие, а PM2.5 могут попадать в кровоток. Долгосрочное воздействие связано с сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями, обострением астмы и бронхита.
Даже в квартирах с закрытыми окнами концентрация PM2.5 может достигать 70% от уличной.
В этом случае помогает закрытые окна со стороны оживлённых магистралей, использование воздухоочистителей с HEPA-фильтрами класса H11 и выше (требуют замены и увеличивают энергопотребление).
Враг №7: Озон у поверхности земли
В стратосфере озон защищает от ультрафиолета, но у поверхности земли и в помещениях он опасен. Озон образуется при работе:
- электростатических фильтров;
- озонаторов и некоторых ионизаторов;
- УФ-ламп открытого типа;
- лазерных принтеров и копировальных аппаратов.
Даже в малых концентрациях озон вызывает раздражение дыхательных путей, кашель, боль в груди, снижение функции лёгких, обострение астмы.
В этом случае помогает отказ от приборов, генерирующих озон, в жилых помещениях; выбор очистителей без озонирования.
Как снизить загрязнение воздуха в доме: общие рекомендации
Для уменьшения концентрации перечисленных загрязнителей можно использовать разные подходы, в том числе в комбинации:
- Проветривание — самый простой способ, но неэффективен при сильном уличном смоге.
- Влажная уборка и контроль влажности — снижает количество пылевых клещей, плесени и оседающих частиц.
- HEPA-фильтры — задерживают твёрдые частицы и споры, но не удаляют газы и микроорганизмы. Требуют регулярной замены.
- Угольные фильтры — поглощают часть летучих соединений и запахов, быстро насыщаются.
- УФ-рециркуляторы — обеззараживают воздух от бактерий и вирусов, но бесполезны против пыли и формальдегида.
- Электростатические фильтры и ионизаторы — улавливают мелкие частицы, но некоторые модели могут вырабатывать озон.
Полностью устранить все источники загрязнения в бытовых условиях невозможно. Однако сочетание регулярного проветривания, поддержания влажности на уровне 40–50%, грамотного выбора отделочных материалов и бытовой химии, а при необходимости — использования очистителя воздуха с подходящим типом фильтров — позволяет значительно улучшить микроклимат.
Перед покупкой любого прибора стоит изучить его характеристики: какой класс HEPA, есть ли сертификация на отсутствие озона, как часто нужно менять фильтры. Универсального решения для всех загрязнителей не существует.
Людям с аллергическими заболеваниями, бронхиальной астмой, хроническими болезнями дыхательной системы перед выбором способов очистки воздуха необходима консультация лечащего врача или аллерголога.