А на улице весна! Жизнь после нарцисса есть !
На улице весна! Самое время начать радоваться жизни! Перепрошивать свои установки! Закладывать в головушку самое позитивное и светлое! Если некому из вашего окружения говорить вам приятное, то говорите это сами себе! Используйте позитивные аффирмации! Повторяйте их. Вы достойны счастья и любви просто потому что вы есть! И начните путь с любви к себе, с благодарности Богу за новый день, солнышко, здоровье. Пора выбросить бред нарцисса из головы словно мусор. Всё, что он говорил - это ложь. Вы красивые, умные, яркие и талантливые! Все, что вам говорили в детстве деструктивные родители - тоже ложь. Успех, счастье начинается с наших мыслей. Он зависит только от вас. Выходите из треугольника Карпмана, где жертва, спасатель и тиран. Вы автор своей жизни! Возьмите ответственность за свою жизнь и лепите счастье своими руками! У вас обязательно все будет хорошо. Путь к счастью начинается с первого шага. И надо сделать его сейчас. Для начала улыбнуться! Бог вам в помощь!
Улыбнитесь! Почувствуйте, как мышцы лица расслабляются, как уголки губ тянутся вверх, словно солнечные лучи проникают в ваше сердце. Этот простой жест – первый кирпичик в фундаменте вашего счастья. Теперь, глубоко вдохните свежий весенний воздух, наполненный ароматами пробуждающейся природы. Задержите дыхание на несколько секунд, представляя, как энергия солнца проникает в каждую клеточку вашего тела, очищая от негатива, от эха болезненных слов и деструктивных установок. Выдохните медленно, освобождаясь от всего лишнего.
Повторите это несколько раз, сосредотачиваясь на ощущениях в теле. Почувствуйте легкость, прилив энергии, радость. Начните записывать в блокнот все позитивные аффирмации, которые приходят вам в голову. Например: "Я люблю себя", "Я достойна/достоин счастья", "Я успешна/успешен", "Я красива/красив", "Я умна/умен", "Я талантлива/талантлив", "Я благодарна/благодарен за каждый новый день". Позитивные утверждения — это не самообман, а инструмент для перепрограммирования своего подсознания.
Каждый день уделяйте время чтению и повторению своих аффирмаций. Проговаривайте их вслух, наполняя каждое слово эмоциями. Визуализируйте свой успех, свой счастливый будущий. Представьте себя такой/таким, какой/каким вы хотите быть. Уверенной/уверенным в себе, любимой/любимым . Не бойтесь мечтать. Ваши мечты – это карта вашего будущего пути.
Теперь поговорим о треугольнике Карпмана. Вы уже поняли, что больше не будете жертвой. Вы не будете спасать тех, кто не хочет спасаться. И вы не будете позволять себя тиранить. Вы выходите из этого деструктивного цикла. Запомните: ваша жизнь – это ваша ответственность. Только вы решаете, какой она будет.
Начните с маленьких шагов. Уберите из своего окружения людей, которые подпитывают ваш негатив. Окружите себя людьми, которые поддерживают вас, вдохновляют и любят. Найдите хобби, которое приносит вам радость. Займитесь спортом, новые хобби. Найдите время для себя, для своих увлечений, для отдыха.
И не забудьте о благодарности. Благодарите за все хорошее, что есть в вашей жизни. За солнце, за здоровье, за людей, которые вас любят. За возможность жить, дышать, мечтать. Каждое утро начинайте с благодарности. И самое главное — наслаждайтесь путем. Каждый день — это новый шанс стать чуть лучше, чуть счастливее, чуть ближе к своей мечте. Верьте в себя, любите себя, и все у вас обязательно получится!
Ваша Евгения Саженцева, психолог и теолог, +79126073452
Чтобы записаться на консультацию напишите мне в лс.