🌚🧠🌝 А ты приготовил свою голову?
Перед работой над своей личностью лучше подготовиться. Не в смысле морально настроиться и помедитировать на пустоту, а конкретно — сформулировать что есть и что хочешь.
Вот человек приходит и говорит — на работе постоянно прогибаюсь под начальником, соглашаюсь на всё, потом злюсь на себя. Ок, это «есть». А что хочешь? «Хочу чтобы он перестал на меня давить» 🧠
Уже лучше, но это ещё не цель, это пожелание. Потому что «чтобы он перестал» — это про другого человека, а мы работаем с тобой. Переформулируем — хочу спокойно говорить нет, когда мне не подходит. Или — хочу продвигать свои условия без внутреннего ступора. Вот это уже про тебя, с этим можно работать
И дальше разматывается клубок — тут и состояния, и эмоции, и восприятие, и мотивация, и куча всего другого. Они все друг с другом связаны, их надо системно прорабатывать и разворачивать.
Если у человека есть база — какая-то техника постановки цели, которую он знает и использует — отлично, приходит с готовой формулировкой. Если нет — в долгосрочной работе мы всё равно это сделаем, но когда приходишь подготовленным, старт быстрее и точнее 🌀
#гипнофилин #из_практики_гипнофилин
