Простуда и грипп / Домашняя физиотерапия. Часть 7
Ситуация: Температура 38.5 и выше, озноб.
✅ Раздеться, обеспечить прохладный воздух (20°C).
✅ Обтирание теплой водой.
✅ Холодное полотенце на лоб.
❌ Парить ноги, ставить горчичники, кутаться.
Ситуация: Температура спала, мучает сухой кашель.
✅ Паровые ингаляции с ромашкой или просто физраствор.
✅ Теплое питье.
❌ Сильные прогревания груди без консультации.
Ситуация: Влажный кашель, мокрота не отходит.
✅ Дренажный массаж (постукивания).
✅ Небулайзер с физраствором.
✅ Обильное питье.
❌ Подавление кашля таблетками (нужно откашлять, а не заглушить).
Общее резюме
Домашняя физиотерапия — мощный инструмент, но он работает только по правилам:
Горячее — только в конце болезни, когда нет жара.
Холодное — только в начале, когда есть жар.
Воздух — всегда должен быть чистым, прохладным и влажным.
Массаж — помогает «вытрясти» мокроту, но не делается через боль.
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
🏥 Адрес:
г. Тюмень, ул. Мельникайте, д. 123а, корп. 1, строение 1.
📱Телефоны:
+7 (3452) 670-607
+7 (3452) 731-071
⌚Время работы:
Пн - Пт: 08:00 - 17:00
Сб - Вс: выходной
Медицинские осмотры:
С 8:00 до 12:00
🌍Веб-сайт:
https://uta-clinic.ru/
📧 E-Mail:
uta-klinik@mail.ru
#ютаклиник #статьимедицина #медицина #медцентртюмень #медицинскийцентр #клиникатюмень #медсправки #медицинскиесправки #грипп #орви #простуда