Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о похудении для самоконтроля. Моя цель - постройнеть к лету и вернуть себе свой комфортный вес. Я не "сижу" на диетах, считаю калории и стараюсь соблюдать баланс КБЖУ.
В выходные было столько дел, что времени свободного практически не было. Например, в субботу мы с мужем чистили кухонный гарнитур. Он помогал мне чистить сверху, а я снизу начала, потом серединку намыли. Отодвинули плиту, залезли под мойку и за холодильник. Вроде гарнитур маленький, но мытьё заняло почти полдня. Вот откуда на такой маленькой кухне берется столько жира??? Как будто я вообще никогда не мыла. Разобрали все полки, посуду и продукты. Отбраковала только одну пачку макарон триколлини, она просрочилась. Брали на пробу, но нам не зашло, так и пролежала пачка до окончания срока .
А ещё мы отдраили вытяжку. Она досталась нам от предыдущей хозяйки и была уже не очень чистая, вся в жире. Как сказала хозяйка, она ей не пользовалась. Ну мы её помыли, почистили насколько могли и стали пользоваться. Какое-то время я думала, что эти решетки было бы хорошо снять и помыть, но подёргав, поняла, что мне их не снять и оставила в покое, решив, что в ближайшее будущее надо купить новую, со сменными частями и фильтрами. А тут понимаю, что жироулавливатель уже не отмывается, фильтр как будто забился. Попробовали снять и нанести антижир:
Был только такой, для казана. Нанесли, а сами переживали вдруг что случится, но решили для себя, что если что-то и случится, то просто закажем новую, хотя и жаль было бы денег.
Мы были очень удивлены , что вся грязь как-то вспенилась и прям на глазах стала сходить. Визуально её столько не было 🤦.
И вот у нас чистая, практически как новая вытяжка. Заказали новый фильтр, придет через месяц и можно уже не покупать. Я так рада.
Если что это не реклама ! Просто поделилась с вами своим опытом, вдруг у кого-то тоже такая проблема? Только будьте осторожны с этим средством - оно может сильно повредить кожу.
Порядок навели на кухне и теперь я спокойна и начну потихоньку мыть окна в квартире.
Затем в выходные мы закупились продуктами почти на неделю. За вычетом двух дней. Первый - приедет свекровь на концерт, а второй - мой день рождения. Да, в этот раз свекровь приезжает накануне моего дня рождения и уедет днём в сам праздник. К сожалению концерт Стаса Пьехи перенесли с марта на 8 апреля из-за болезни артиста.
А ведь я всю свою жизнь мечтаю чтобы этот день провести так, как мечтаю. Увы, у меня это не получается 🤷. Ни разу. Всегда обстоятельства складываются таким образом , что мне приходится готовить стол для родных и подруг, выслушивать глупые поздравления коллег по работе (как хорошо , что в этот раз хоть не надо, так как их больше нет😁); отвечать на звонки и ждать, а что же мне в этот раз пожелают родственники, а ну да, как всегда-ума разума🫣; отвечать на глупые открытки в ВК (вот лучше бы словами написали, чесслово); ну и посторонних людей мне тоже видеть не хочется от слова совсем , а тем более угождать им в мой день.
Знаете, мечтаю в этот день с утра пораньше сесть в автобус или поезд, выключить телефон и уехать в другой город на целый день и вернуться домой только поздно вечером. Впервые поделилась этой мыслью с мужем и он пообещал , что постарается в следующем году такое провернуть, тем более у меня будет можно сказать юбилей. Так что этот день рождения я буду жить надеждой, что в следующий раз моя мечта обязательно сбудется.
Ну вот, поделилась с вами своими размышлениями, а теперь покажу тарелочки.
31 день, пятница
- Завтрак :
Муж уговаривает отказаться от кофе по утрам, а я без кофе утро себе не представляю 🤦. Пока согласилась пить его без сахара. Пожалуйста , скажите в комментариях - как лучше - отказаться от кофе или всё же раз в день я могу себе его позволить ?
- Перекус:
- Обед:
- Полдник:
Так как ужин планировался позднее, а мне нужно было работать, то я решила пополдничать посытнее.
- Ужин:
- Чуть позже пила чай с одной курагой .
И снова получилось хорошо :
Единственное , вот я задумалась - жиры ведь тоже нужны женскому организму , а если я постоянно буду их не добирать, это же тоже не очень хорошо. Поэтому если у вас есть мысли по этому поводу , обязательно пишите в комментариях. Мне будет интересно узнать и ваше мнение.
32 день, суббота
- Завтрак :
- Перекус:
- Обед:
- Второй перекус - чай с курагой 1 шт.
- Ужин:
- На второй ужин :
В итоге за день вышло тоже хорошо :
И хотя я рацион регулировала по ходу дня, всё равно у меня получилось неплохо.
33 день, воскресенье
Завтрак :
- Перекус:
- Обед:
- Полдник - чай.
- Ужин:
- Второй ужин:
За день вышло немного больше, но думаю, что не критично:
На этом прощаюсь до завтра 🌺