Встала в 8 утра . На завтрак каша 210 гр., запрещенка, давно не ела 32 гр. краковской колбасы, огурец 24 гр., сейчас вкус намного лучше, чем зимой, сыр голландский 24 гр., кофе 180 гр. Итого 364 калории
Дальше по обычной схеме, забросила на плиту варить мясной бульон с горохом и пошла с палками гулять. Плита, конечно, осталась под наблюдением.
Прошлась в парке . На улице чудесно. Жалко , что на следующей неделе погода изменится, пойдут дожди и похолодает. Интересно , что между домами у нас лужи до сих пор не высохли. Несколько дней назад я фотографировала большую лужу с утками слева от пешеходной дорожки , лужа еще на месте , утки тоже. Теперь с правой стороны дорожки между домами образовалась малая лужа и ее тоже и в ней заселились также утки. Обрадованные местные жители подкармливают дворовый зоопарк хлебом и радостные утки никуда не хотят улетать.
Прошла около 5000 шагов, пришла домой, мой горох разварился, заправила суп морковкой , луком, картошкой и специями.
После обеда посмотрела какой - то старый фильм , приготовила котлеты и опять в путь- дорогу в Тропаревский парк, пока хорошая погода.
На втором снимке видна поваленные береза, не все деревья пережили обильные снегопады этой зимой. Погода сегодня чудесная, солнечная. В парке очень много народу. Сегодня группа детей 7-8 лет вместе со взрослыми бегали по парку с антеннами и в наушниках. Все удивленно на них смотрела. Я у одного ребенка не выдержала и спросила, что у него в руках . Он сказал , что это радиолокатор. В чем заключалась игра, я распрашивать не стала. На обратном пути встретила женщину, которая шла с большой собакой без поводка. Кто-то боится летать , их трясет, а меня фобия это большие собаки без поводка. В 14 лет меня один раз испугала большая овчарка в парке, подошла ко мне , встала на задние лапы и положила их ко мне на плечи. До этого случая не боялась собак совсем. Первый раз такое, женщина оказалась очень внимательной, увидела мои испуганные глаза спросила :"Вы боитесь" Увидев мой кивок, взяла собаку за ошейник, пока я не прошла мимо. Мне было прятно это сострадание к моему страху.
Пришла после прогулки , съела 3 грецких орешка и 16 грамм горького шоколада, выпила зеленый чай с корнем имбиря Итого 187 калорий
На ужин у меня сегодня : овощной салат из огурца, лука и листьев салата 120 гр со сметаной 15 гр. , 2 котлеты из индейки и курицы 140 гр. и 1 хлебец к зеленому чаю, на сладкое 3 финика 40 гр. Итого 464 калории
Всего за день 1465 калорий