На весах, я не поверила своим глазам, 62,7 кг, -400 гр! И это я вчера ела супер калорийную пиццу. И я меня ничего не отложилось, наоборот так много убавилось. Талия -1,5 см! И шея -0,5 см.
Т.е. можно есть любые продукты, вмешаться в калораж и продолжать худеть. Здорово. Завтра в воскресенье у меня будет день отступления от диеты. Я уже намечтала что же такого я съем вкусненького!
За неделю жесткие рамки уже ужасно надоели. Хочется за них выйти. И я, как вы знаете, выбрала для себя день выхода за рамки диеты - воскресенье.
Почему именно этот день? В будние дни не вижу смысла. Там я целый день на работе и выходить за рамки получится только вечером. А это значит будет вечерний жор, а мне это не интересно.
Остаётся два выходных: суббота и воскресенье. Раньше я занималась вндической астрологией. Поэтому в выборе дня я опиралась на свои знания из этой области.
Суббота - это день Сатурна. Сатурн - это планета, раздающая карму. Сатурн - это про труд и про ограничения. Поэтому сидеть на диете в субботу - это проработка Сатурна, это как раз очень хорошо. Чистим карму.
Остаётся воскресенье. Воскресенье - день Солнца. Здесь уже можно порадоваться за своё бытие, немножечко расслабиться, выйти в люди, в свет, ну и отойти от диеты. :)
Вечером Анюта никак не хотела засыпать. А под утро я проснулась с болью между лопаток. Спала на Ромкиной кровати. Мою он занял. А вдвоём там очень тесно.
Последнее время после сна на Ромкиной кровати у меня болит спина между лопаток. Похоже стоит поменять матрас. Или кровать целиком. Но он уже говорил, что не даст этого сделать. Это же его детская кровать. Сентиментальный.
Начала себе нравится в зеркале. Мне кажется, идеальный вес - это когда ты себе нравишься в зеркале.
Забавно. Сейчас я худею второй раз за свою жизнь. Программа пишет, что мой идеальный вес в районе 58 кг. И вроде как цель минимум похудеть до него.
А первый раз я худела в 2020 году и худела с 58 кг. Тогда похудела до 52-53 кг. Худела без диет и спорта. При помощи психологических упражнений или практик, скажем так.
Например, одно из упражнений было такое. Нужно представить себя на пляже под ярким солнцем. Это яркое солнце растапливает весь твой жир и он с тебя стекает и открывешься новая ты с тонкой талией, ровными боками, такая изящная красоточка.
Я и сейчас периодически вспоминаю это упражнение и его проделываю в своей голове.
Ещё мы рисовали картинки, образы, которые возникали в голове. У меня был образ пингвина с кастрюлькой. В этой кастрюльке был мой лишний жир. Правда, это было из другого похожего упражнения. Но у меня вот эти два образа объединились. И сейчас я представляю стекающий с себя жир от яркого солнца и пингивина, держащего в крыльях кастрюльки, которого я тогда рисовала.
На завтрак ела кашу пшенную 160 гр с отварной куриной грудкой 101 гр, помидоры 247 гр. На десерт Творожное зерно с черешней со сливками 130 гр. Итого завтрак на 453 ккал.
На обед была отварная вермишель 107 гр, с томатным соусом 27 гр и отварной куриной грудкой 42 гр. Добавила консервированной кукурузы 56 гр. На десерт фруктовое желе Княжеский любимчик 150 гр. Итого обед вышел на 432 ккал.
На перекус ела яблоко 160 гр, 75 ккал.
На ужин делала салат из помидоров, огурцов и болгарского перца со сметаной 290 гр. Два вареных яйца 109 гр. Молоко 104 гр. Итого ужин вышел в 347 ккал.
За день съела на 1307 ккал. Это меньше цели на день на 30 ккал. Сегодня перебрала белков и углеводов. Воды выпила 1,25 л.
Сейчас я пью только воду. Иногда молоко. Больше никаких напитков не пью. Раньше любила морсы, соки. Чай, кофе я не особо люблю. Вообще, я люблю именно воду, причем не кипяченую. У кипяченой воды портится вкус и она становится не вкусной.
Вообще, конечно же, сырая вода тоже имеет разные вкусы. Есть вообще не вкусная, в том числе и бутилированная. Свою я покупаю в ларьке. У нас в городе две фирмы продают воду на разлив.
Одна по вкусу меня устраивает, её я покупаю. Вторая мне не нравится.
С детьми ходили на мастер-класс. Лепили из глины подставки под яйца на Пасху в виде зайчиков. Вазочку оказалось лепить намного легче. Сегодня у меня ничего не получалось. Пришлось прибегать к помощи профессионала.
Остатки глины взяли домой. И ещё оставались остатки с первого мастер-класса у нас в холодильнике. Так что Ромка с Анютой смогли и дома из неё лепили. Особенно, этот процесс нравится Ромке. Там он, значит, двух налепил зайцев и дома тоже двух.
Вечером гладила шторы для завтрашнего спектакля. Только вот какая-то непонятная переписка началась в чате. Завтра утром выступление и вдруг обсуждается отмена спектакля.
Я так поняла, что не все родители перешли из ТГ в Макс и пропустили информацию. И оказалось выступление под угрозой. Решение отложили до 8-ми часов утра. Сбор должен быть в 10, а в 11.15 само выступление. А я уже планов настроила на завтрашний день, а тут такое...
Ещё вечером у соседей вышел серьезный конфликт. Наши двери впритык и они долбились своей дверью в нашу. Какие-то у них разборки были. Сначала мужчина девушку выгонял.
Потом оказалась есть еще третья женщина, я так поняла мама той девушки. Даже как будто в полицию кто-то из них звонил: говорили какой подъезд. В результате им вдвоём удалось выгнать из квартиры того мужчину. Он уехал на лифте и всё успокоилось.
Правда минут через пять был звонок в домофон в мою квартиру. Но я не успела ответить. Подождала у двери, может кто поднимется, но так и не дождалась. Не знаю, может случайное совпадение.