Ты пишешь ему первой. Ты всегда строишь планы. Ты переживаешь, что он потеряет интерес, если ты не будешь поддерживать разговор. Ты ходишь на цыпочках, чтобы его не расстроить.
Звучит знакомо?
Если вы киваете в ответ, значит, вы попали в изматывающий круговорот погони за мужчиной, который не прилагает таких же усилий.
Вот что вам нужно понять: если вы постоянно за ним бегаете, то на самом деле не приближаетесь к желаемым отношениям. Более того, вы сами делаете их невозможными.
Прорывное решение: как смириться с тем, что вы можете его потерять, и это изменит все
Вот парадоксальная истина, которая все меняет: вам нужно смириться с тем, что вы можете его потерять.
Значит, что вы готовы принять тот факт, что, если у вас ничего не получится, вы справитесь. Вы выживете. Ваша жизнь продолжится, и вы снова обретете счастье.
Чтобы смириться с такой возможностью, нужно встретиться со своим страхом лицом к лицу.
Спросите себя: "Чего я на самом деле боюсь? Что, по моему мнению, произойдет, если эти отношения закончатся?" Часто, когда вы обращаете внимание на свои страхи, они начинают отступать.
Следующий шаг — восстановить связь с той частью себя, которая знает, что с вами все будет в порядке, что бы ни случилось в этих отношениях. Вспомните сложные периоды, через которые вам приходилось проходить в прошлом. Помните, что вы уже сталкивались с трудными ситуациями и выходили из них окрепшими.
На самом деле ваш мозг создал сценарий, в котором его потеря будет невыносимой, но это всего лишь история, которую вам рассказывает страх. За вашим страхом потерять его скрывается мысль о том, что если так случится, вы не справитесь.
По правде говоря, вы справитесь. Вы этого не хотите, но вы справитесь.
Но пока вы не перестанете убегать от этого страха и не встретитесь с ним лицом к лицу, ваш мозг будет работать так, будто на кону действительно стоит ваша жизнь.
Вместо отчаяния и тревоги вы можете действовать, руководствуясь искренним желанием и осознанным выбором.
Такой ментальный сдвиг — ключ, который открывает дверь в мир, где вы не гонитесь за кем-то, а строите отношения, которые действительно подходят вам обоим.
Что вам действительно нужно: четко сформулируйте свои непреложные требования
Прежде чем перестать гнаться за отношениями, вам нужно четко определить, что абсолютно необходимо для того, чтобы отношения были вам в радость.
Подумайте о прошлых отношениях, которые оставили у вас чувство опустошенности или неудовлетворенности. Чего вам не хватало? Какие паттерны повторялись снова и снова и в итоге привели к разрыву отношений?
Не менее важно понять, что помогает вам чувствовать себя в безопасности, ощущать, что вас уважают и ценят.
От погони к выбору: практические шаги, которые помогут перестать гнаться за ним
Как только вы преодолеете свой страх, отказ от погони станет естественным.
Отказ от погони значит отказ от всех действий, продиктованных страхом и тревогой.
Перестань придавать слишком большое значение его сообщениям и постоянно названивать ему, потому что боишься, что он о тебе забудет. Перестань в последний момент менять свои планы, потому что боишься упустить возможность с ним увидеться.
Сосредоточьтесь на том, чтобы жить своей жизнью, не дожидаясь его, — жизнью, которая приносила вам удовлетворение до встречи с ним. Дайте ему возможность самому проявить инициативу.
Не значит, что вы больше никогда не сможете написать ему первой. Если вы увидели что-то смешное и хотите поделиться, поделитесь — от чистого сердца, а не из страха.
Главное отличие — в вашей мотивации. Делайте что-то, потому что вам это действительно нравится, а не потому, что вы изо всех сил пытаетесь сохранить отношения.
В каком-то смысле это похоже на то, как если бы вы смирились с реальностью. Если что-то может сработать, оно сработает.