Сегодня состояние ровное, спокойное, вполне активное. Энергии много (спад был только в первые дни протокола).
Аппетит все же приходится держать в узде. На завтрак был рекомендованный тост с авокадо, на обед супчик (почти как в протоколе минестроне) с подсушенным кусочком цельнозернового хлеба и шоколадный батончик, оставшийся с протокола специально "подсластить пилюлю"
Вечером - небольшая порция киноа с 1/2 помидора, 1/4 авокадо, сухой кимчи и оливковым маслом с базиликом. Сладкого хотелось, и я соблазнилась 2 финиками, фаршированными орешками.
Из всех сил не даю вернуться старым деструктивным привычкам, но они дорогу знают😢
Пока обдумываю, чтобы готовить себе дальше. Однозначно стала осознаннее относиться к еде и ее потреблению.
В теле ощущается приятная легкость, собранность. Приятно подтянулся овал лица, ушли щеки. Отечности стало меньше (сужу по следам от носков на ногах)
Голова ясная, хорошо соображает. Эмоционально я уравновешена и спокойна. Наградила себя за непростые 5 дней протокола и позволила сегодня расслабиться: не спеша погулять, днем полчасика поспать. Обычно в субботу работаю.
Воды пить стала меньше. 1,5 литра сегодня не добрала. Дозу вкусной кокосовой воды выпила.
Главное - я стала другая. Хочется новых вкусов, изысканных блюд, красивой сервировки и самой еды, и событий в жизни. Еда - это только часть палитры. Хочется жизнь раскрашивать, исходя из полного набора красок, а не только из 6-12 стандартных цветов.
Никогда бы не подумала, что протокол FMD - это как продолжение моей йоги осознания, которой я занимаюсь 14-й год и преподаю 9-й.
И знаете что? Я сразу же записалась на повторное прохождение протокола через месяц. Потому омоложение и оздоровление на клеточном уровне не случается за неделю. Действие пролонгированное, и я продолжу.
Не переключайтесь!