За полгода — без голодных дней, без таблеток и без отказа от жизни — я перешла с 50 размера к 46 – вкусно и полезно.
На заборе много чего написано: «Худеем легко», «Минус 10 кг за месяц», «Без усилий»… а за ним часто пусто...
Поэтому я давно перестала верить обещаниям и решила опираться только на свой опыт. А он, поверьте, многогранный.
Итак, все по порядку.
Мне слегка за 40. Я много работаю, живу в плотном графике и прошла весь классический путь: набор веса в разные периоды, диеты, таблетки, марафоны, срывы и новые попытки начать сначала (аки птица Феникс).
Это ведь не происходит резко. Просто в какой-то момент любимые брюки — те самые, на резинке — перестают натягиваться. И ты тихо поскуливая, расстраиваешься и понимаешь: опять что-то нужно менять.
Если честно, в какой-то момент я устала начинать заново. В 20 лет тело реагирует быстрее. Сейчас всё требует больше времени, больше терпения и — главное — большей бережности к организму.
Из всего, что я пробовала, марафон был, пожалуй, самым полезным шагом. Я действительно похудела. Выдержала до конца, готовила по плану, соблюдала режим. Результат был, я была довольна.
Но меня хватило на один раз.
Второй раз я не смогла. Не потому, что слабая, а потому, что время, силы, тайминг. В таком режиме жить тяжело.
Я не считаю, что марафоны плохие. Они логичные: нормальная еда, баланс, без химии. Но они не рассчитаны на мой режим.
А у меня — работа, встречи, поздние ужины, праздники и, да, булочки, шоколадочки и прочие шедевры пекарского искусства — эти коварные соблазнители.
Я не готова отказываться от жизни ради цифры на весах.
В какой-то момент я пришла к простой мысли: мне нужна не диета, а рутина. То, что можно делать каждый день без ощущения подвига и ломки себя. Как с бьюти-уходом — работает только то, что встроено в жизнь.
Я снова начала изучать рынок. Составы, технологии, принципы производства, мнения врачей, отзывы людей. Мне нужно было что-то максимально натуральное, без стимуляторов, без «жиросжигания», без голодных провалов.
И в идеале — чтобы сократить мою полку с баночками БАДов 🙂
Так я наткнулась на криококтейли «Крио Мио».
Честно, слово «коктейль», да ещё и с непонятной приставкой «крио» меня сначала напрягало. Но когда я разобралась, стало понятно — это не про спортивное питание. Это просто питание. И, как мне кажется, питание будущего.
В основе — криопорошки овощей и фруктов, полученные при сверхнизких температурах. Отсюда и «крио» – от греческого «холод». Но самое интересное я поняла чуть позже. В одной порции — эквивалент примерно 800(!) граммов овощей и фруктов, то есть это не «витаминчик», а реальная питательная база. Плюс около 50%(!) суточной нормы белка — а после 40 это уже не просто про сытость, а про мышечный тонус, плотность тела и ощущение внутренней собранности.
К этому добавляется МСТ-масло — источник ровной энергии без сладких качелей и резких провалов.
Если разложить по логике, получается почти формула: энергия, нутриенты, гастрокомфорт, поддержка иммунитета, регуляция обмена и белковая база. То самое сочетание, которое позволяет не «сидеть на диете», а просто встроить питание в жизнь. И всё это в нативной, природной форме, которая не перегружает организм, а работает с ним в синергии.
Постепенно я заметила, что крио-коктейли заменили мне и часть БАДов. Потому что это не изолированные молекулы, а комплекс.
Я начала пить их утром вместо завтрака. По текстуре — густое смузи, почти как лёгкая овсяная пюре-каша. Первые пару дней было привыкание: до обеда хотелось немного есть, но я начала в холодный период, когда организм обычно просит больше калорий. Через несколько дней всё выровнялось. До обеда я спокойно жила без мыслей о перекусе.
И самое интересное — изменения я заметила не только на весах.
Через несколько дней регулярного использования:
– ушло вздутие (особенно показательно для меня было перед «женскими днями»);
– исчезла тяжесть;
– желудок перестал напоминать о себе, я забыла, что такое боль;
– появилось ощущение лёгкости и энергии.
Когда питание становится спокойным и регулярным, организм действительно выдыхает.
А теперь цифры.
За полгода — без голодных дней, без таблеток и без отказа от жизни — я перешла с 50 размера к 46.
Без истерик.
Без «с понедельника новая жизнь».
Без качелей.
Просто потому, что это стало частью рутины.
Важно понимать: это не работает, если пить раз в неделю. Это не магия. Это регулярность.
Но регулярность возможна только тогда, когда тебе приятно это делать.
Есть три вкуса — лимон, малина и вишня. На мой вкус, удобнее всего начинать с вишни: она самая мягкая и ощущается более «сытной». Малина — лёгкий и универсальный вариант с ягодным вкусом, а лимон — самый свежий и растительный по профилю.
Иногда я даже смешиваю вкусы. Например, добавляю немного вишни к лимону или малине — так вкус становится разнообразнее :)
И да — вкусы натуральные, без сахара. Они не химозно-яркие, к которым мы привыкли в сладких напитках. И, возможно, именно поэтому они не надоедают.
Я не стала идеальной. Я ем на праздниках. Я позволяю себе радости жизни. После застолий я спокойно могу заменить ужин криококтейлем — не как наказание, а как мягкий возврат в режим.
Теперь у меня есть понятный инструмент, который помогает поддерживать ЖКТ и убрал хаос из питания.
И, честно, после 40 это важнее, чем минус три килограмма к отпуску.
Если вы тоже устали быть птицей Феникс и каждые пару месяцев возрождаться «с понедельника», попробуйте не новую диету, а новый формат рутины.
Подберите свой вкус криококтейля и начните не с понедельника — а просто завтра утром.
Закажите уже сегодня:
интернет-магазин Крио Мио
магазин Крио Мио на Озоне
магазин Крио Мио на WB
Листая дальше, вы перейдете в наш интернет-магазин.