Прекрасное дождливое утро, подумала Лу. Это лучшее время для тишины. В такие моменты время словно замедляется, а за окном мягко стучит дождь.
Глядя в окно, она снова погрузилась в размышления.
Последнее время Лу встречала множество людей, и почти все они страдали от панических атак. Нельзя сказать, что у них был застой в жизни или цели оставались нереализованными — у каждого своя история. Тем не менее их тела подавали тревожные сигналы: что-то шло не так.
Люди реагировали по-разному. Кто-то спешил в клинику проверять сердце, кто-то хватался за препараты, кто-то нагружал себя работой еще сильнее, а кто-то пробовал дышать в ритме музыки или уходить в спорт. Но проблема не решалась.
Лу прекрасно знала это состояние. Она пережила многолетний опыт панических атак — казалось, всех возможных видов. И с радостью делилась своим пониманием с теми, кто в нем нуждался.
Она выделила для себя два основных вида:
-СТРАХ СМЕРТИ и глубже.
-СТРАХ ЖИЗНИ.
Лу всегда объясняла это просто: «Посмотри, дышать тяжело, сердце колотится, голова кружится. Да, ты боишься. А что в такие моменты кажется самым страшным?»
Человек неизбежно доходил до мысли о смерти. Да, в голове паническая атака часто заканчивается именно ею — это нормально. И нет, это не страшно, если осознать: это иллюзия ума.
Тогда Лу задавала всего один вопрос: «Хорошо, расслабься. Представь, что ты умерла. Душа возвышается над телом, смотрит на него сверху. И о чем она больше всего сожалеет в этот миг?»
Ответ всегда приходил сам. Как правило, это оказывалось то, что человек не мог отпустить: там скрывались конфликты. Именно на конфликте нервная система дает сбой, потому что внутри — тупик. За самым большим СТРАХОМ СМЕРТИ прячется страх поменьше, и именно он отдается болью. Это нерешенность вопроса, где сидят глубоко укоренившиеся убеждения.
✅ Например: «Я слишком много работал и мало проводил времени с семьей», «Я мало отдыхал», «Я так и не создал детей, семью, партнера», «Я не занимался тем, что люблю». Это база для многих!
Никто не вспоминает про деньги. Ведь миром правит любовь и отношения ❤️.
Дальше становится проще. Когда человек озвучивает свою «болевую» тему, появляется направление для движения — и мозг уже на полпути к облегчению.
✅ Например: «Я много работаю, а хочу быть ближе к семье». Взгляни сюда: почему ты так много работаешь? Что не можешь отпустить? Что мешает сократить нагрузку? Босс? Невозможно? Нет, это иллюзия. Почему ты сам создаешь такой график и окружаешь себя такими людьми? Что хорошего ты от этого получаешь — любовь, ценность? А где и когда в детстве ты заслуживал эти чувства? На что был готов пойти ради них? Разреши конфликт с родителем — и сердце откроется для любви и ценности.
✅ Или другой случай: «Я так и не создал семью, а очень хочу детей!» Вопрос: ты хочешь детей или партнера? Что первостепенно? Допустим, детей — и это становится одержимостью. Тогда иди от обратного: представь, что в твоей жизни никогда не будет детей. Что страшного? Нет, это не конец света. Бог так подсвечивает то, чего человеку не хватает.
Такая одержимость обладанием (неважно чем — подставьте свое) говорит: возможно, человек не умеет просто жить. За ней скрывается более глубокий СТРАХ ЖИЗНИ!
Добродетель непривязанности поможет расслабиться и задать важный вопрос: почему так страшно просто жить? Почему нужно миллион условий для этой жизни? Ведь то, что ты есть здесь, — уже классная Божья задумка!
Человек может сказать: на земле скучно, нет смыслов, страшно и больно. Но нет. Здесь просто нехватка добродетелей: любовь к себе и к людям, ценность, безопасность, свобода, доверие, непривязанность, доброта к себе и окружающим, любовь и поддержка Бога, смирение, интерес к жизни, любознательность, благодарность — и так далее.
Получается, глобально,паническая атака — это нехватка добродетелей 💚. Вот так все просто.
Интересное время, подумала Лу. Какой вывод на сегодня? Людям и правда нужна помощь. Надо бы мне писать чаще 🙏🏻.