Вы когда-нибудь ловили себя на том, что не можете оставить еду на завтра? Если она есть в доме — вы съедите всё сразу.
Или копите злость неделями, а потом взрываетесь из-за мелочи.
Или ведёте дневник калорий, где каждый грамм учтён, и ровно 1200, ни больше ни меньше.
У этих состояний нет названия. Человек не может сказать: «У меня сломался анальный складской двор». Но в психоанализе этот феномен называется именно так.
Что это значит?
«Анальный складской двор» — это метафора из французского психоанализа (К. Гольдштейн, вслед за Лу Андреас-Саломе). Она описывает способность психики временно хранить напряжение, не разряжая его сразу и не уничтожая.
Складской двор — это место, где товары лежат какое-то время. Их сортируют, проверяют, решают, что с ними делать. Потом — либо в переработку, либо на выход, либо в магазин.
В здоровой психике «складской двор» работает так. Вы чувствуете голод, злость или возбуждение. Вы не съедаете всё сразу. Вы не давите это чувство намертво. Вы говорите себе: «Подожди, я сейчас занят, потом разберусь». И напряжение лежит на складе. Оно не исчезает, но и не разрушает. Оно ждёт.
Как ломается складской двор
У одних людей склада нет вообще. Напряжение требует разрядки немедленно. Если в доме есть еда — они съедят всё. Не потому что голодны, а потому что не умеют ждать. Гнев вспыхивает мгновенно, без паузы. В отношениях — говорят сразу, а потом жалеют.
У других — склад переполнен. Они копят злость неделями. Молчат, терпят, улыбаются. А потом взрываются из-за немытой чашки — и сами не понимают, почему так сильно. В еде — держат диету месяц, а потом срываются в жор на три дня.
У третьих — склад заморожен. Они ведут дневник калорий. Каждый грамм учтён. Ровно 1200, ни больше ни меньше. Если съели 1210 — катастрофа. Всё под контролем, но внутри — пустота.
Общее у всех троих — отсутствие гибкости. Нет способности сказать: «Сегодня я подержу, завтра выпущу, послезавтра переработаю». Только жёсткие сценарии.
Почему это важно для тех, у кого проблемы с едой и телом
Психоаналитик Гольдштейн пишет, что сломанный «складской двор» лежит в основе многих телесных патологий.
При анорексии склад заморожен. Еда не может «полежать» внутри — она должна быть немедленно изгнана или вообще не поступать. Тело становится крепостью, а не домом.
При булимии склада нет. Напряжение требует немедленной разрядки через еду. А потом — снова напряжение, снова разрядка. Нет паузы, нет переработки.
При психосоматике склад работает как свалка. Напряжение накапливается, но не перерабатывается. И тогда тело делает эту работу за психику — болит, сжимается, отказывает.
Что делать? Как починить складской двор
Выход — не в том, чтобы «лучше контролировать». Проблема в том, что контроля уже слишком много или он сломан.
Нужно учиться гибкости. Подержать напряжение пять секунд, не разряжая. Потом десять. Выпустить понемногу, а не всё сразу. Разрешить себе сегодня съесть больше, завтра меньше. Сказать о злости маленькими порциями, а не копить до взрыва.
Это называется присвоением — когда вы перестаёте быть «хозяином склада» и начинаете быть «жителем» своего тела.
Коротко о главном
Здоровый складской двор умеет держать, дозировать и перерабатывать. Сломанный — либо сразу выбрасывает, либо замораживает, либо копит до катастрофы. Починить его — значит научиться гибкости.
Вопрос, который стоит себе задать: моё напряжение умеет ждать или оно требует разрядки любой ценой? Если не умеет — может быть, пришло время учить его паузе. Не большой, с пяти секунд.
Источник:
Goldstein, C. (1995). Maîtrise de la pulsion ou maîtrise par la pulsion. Revue Française de Psychanalyse, 59(3). Paris: PUF.
Автор: Амирова Ирина Даниловна
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru