? Вот только секрет отдыха не в том, чтобы спать дольше. А в том, чтобы спать глубже! И для этого нужен не выходной, а один- два часа в бане. Коротко по фактам о влиянии бани на качество сна: ▪️Глубокий сон +14,9% ▪️REM-фаза (быстрый сон) +11,1% ▪️Засыпаете на 15 минут быстрее ▪️Ночные пробуждения уходят С баней не нужно ждать пятницы, чтобы отдохнуть. Хотя пятницу мы всё равно любим. Ставьте 🔥, если тоже заметили, что после бани сон глубже. ПОДПИСАТЬСЯ ТГ/ МАХ / ДЗЕН
Ещё только среда, а вы уже ждёте выходных, чтобы выспаться?
Вот только секрет отдыха не в том, чтобы спать дольше. А в том, чтобы спать глубже! И для этого нужен не выходной, а один- два часа в бане.
Коротко по фактам о влиянии бани на качество сна:
▪️Глубокий сон +14,9%
▪️REM-фаза (быстрый сон) +11,1%
▪️Засыпаете на 15 минут быстрее
▪️Ночные пробуждения уходят
С баней не нужно ждать пятницы, чтобы отдохнуть. Хотя пятницу мы всё равно любим.
Ставьте 🔥, если тоже заметили, что после бани сон глубже.
