Тревога за деньги даже при стабильном доходе
Месяц назад ко мне обратилась главный бухгалтер, назовём её Ольга:
«У меня всё стабильно: зарплата вовремя, премии есть, семья ни в чём не нуждается. Но внутри всё равно тревога за деньги. Даже когда на счетах порядок, я не могу расслабиться».
На сессии выяснилось: в детстве она постоянно слышала:
«Денег нет»
«Мы не можем себе это позволить»
«Надо экономить»
Эти фразы стали внутренней установкой. Ольга выросла, научилась управлять финансами, но страх остался:
«А вдруг всё закончится?»
«А если что-то случится?»
Мы начали работать с этим через простые практики 👇
1. Письмо в детство
Напишите своему «внутреннему ребёнку»:
➡️ что сейчас вы умеете управлять деньгами
➡️ что страхи родителей —это не ваша реальность
➡️ что теперь вы можете обеспечить безопасность
И дайте ребёнку «ответить». Это снижает внутреннюю тревогу.
2. Дневник финансового изобилия
Каждый день записывайте 5 вещей, за которые благодарны:
➡️ хватило на кофе
➡️ спокойно оплатили счета
➡️ купили что-то для себя
Важно не просто записывать, а замечать чувство достатка.
3. Письмо деньгам
Напишите: «Дорогие деньги…»
➡️ поблагодарите их
➡️ признайте страхи
➡️ опишите, каких отношений хотите (спокойствие, доверие)
Это помогает изменить отношение к деньгам.
4. Финансовый дневник благодарности
Каждый день фиксируйте 3 пункта:
➡️ что деньги позволили сегодня
➡️ какие возможности открыли
➡️ за что вы благодарны себе
Постепенно фокус смещается с дефицита на достаток.
Эти упражнения не убирают тревогу за один день.
Но они формируют новое ощущение: деньги — это не источник страха, а ресурс, которым вы управляете.
В закрытом клубе я собрала более 50 денежных убеждений из детства и варианты, как их менять.
Если вам акутальна тема — приглашаю вас в клуб «Бухгалтер в Плюсе»
✍️ напишите клуб в личные сообщения
#КолесоБаланса_Финансы
