Доброго утра дорогие мои 💖
Самого лучшего вам дня и настроения 🫶🏻🌸
У меня этот день начался с контрольного взвешивания, которое я провожу раз в неделю по средам.
Ровно 3 недели назад я начала снова худеть во второй раз. В первый раз я похудела на -30 кг и за 2 года почти полностью набрала потерянный вес.
Я долго удерживала вес, но он незаметно, по килограмму возвращался. К сожалению природа веса такова, что после похудения жировые клетки никуда не исчезают, они только уменьшаются со временем, ожидая того подходящего момента, когда можно снова пополниться. Поэтому в этот раз я буду делать ставку не на крутое снижение веса, а на удержание и буду прорабатывать именно момент удержания веса.
3 недели назад, в начале второго похудения я весила 85,5 кг.
Сегодня, спустя 3 недели, весы показали 82,5 кг.
То есть за 3 недели похудения ушло 3 кг.
Я изначально не ставила себе никаких целей, сколько мне нужно сбросить за неделю или за месяц похудения. Сколько организм дал, такой и отвес.
Что я хочу сказать. Раньше я слышала, что похудеть во второй раз намного сложнее, чем в первый. И сейчас я с этим полностью согласна.
Все эти 3 недели у меня было ощущение, что я давлю на педальку газа, а у меня поднят ручной тормоз… то есть я прикладываю очень хорошие такие усилия, чтобы хорошенько сбросить лишнее, а он сопротивляется…. я чувствую по своему телу, что мне что-то мешает…что-то держит вес… но что? Я чувствую, что организм с большой неохотой отдает граммы… Теперь и я прочувствовала это на себе. Но я готова к этому. В этот раз я уже не буду так одержимо стремиться к наименьшей цифре на весах и не буду так строга к себе, как в прошлый раз- не буду так усердно добивать, дожимать граммы, до нужной мне отметки.
В прошлый раз, когда я худела, я заметила, что очень комфортно и хорошо себя чувствовала в весе 66 кг. И я хорошо уже выглядела в этом весе 66-65 кг. Я думаю, что в этот раз мне нужно остановиться на этой цифре и просто дальше удерживать этот вес и все. Не нужно мне меньше.
Поэтому осталось сбросить еще 17 кг и дальше в удержание.
Также в этот раз у меня нет «идеальных» приемов пищи, идеально сбалансированных тарелочек, гарвардских тарелочек, я больше не питаюсь по всем рекомендациям и схемам специалистов, я ем то, что мне удобно, быстро и вкусно, а не как «идеально и правильно». Все свои приемы пищи я выкладываю в "Премиум", а также выкладываю туда рецепты блюд, которые помогают эффективно снижать вес, по которым можно питаться каждый день и худеть. Так что если у вас есть желание присоединиться ко мне - добро пожаловать 💜🌸
Так что продолжаю потихоньку свой путь дальше.
Дисклеймер
- Публикации на сайте носят исключительно информационный характер, не могут быть восприняты как экспертная консультация и не отменяют посещения врача, не может использоваться для самолечения.
— Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с
медицинским специалистом.
— Имеются противопоказания.
— Не является рекламой.