Когда все есть, а жизнь пустая…
Иногда это состояние происходит не в момент катастрофы.
Не развод. Не потеря. Не что-то, что можно назвать и показать другим.
Снаружи — всё на месте. Муж. Ребёнок. Работа. Обязанности. Даже улыбка в нужный момент.
А внутри — тишина, от которой звенит в ушах.
Мне было 27. Я жила по расписанию, делала что надо, справлялась. И в какой-то момент поймала себя на мысли, которая меня испугала: я не понимаю, как жить дальше. Не «куда поехать» и не «что купить». А вообще — как. Зачем. Для чего.
Не было истерик. Не было катастрофы. Была пустота. И ощущение, что я существую, но не живу.
Самое коварное в этом состоянии — оно социально невидимо. Вы функциональны. Справляетесь. Удобны. Никто не бьёт тревогу. И вы тоже — потому что «ну у всех же так», «надо терпеть», «что я жалуюсь, вроде всё нормально».
Но внутри — не нормально.
Я попала на терапию к психологу. Случайно узнала, что освободилось одно место. Подошла и сказала: «Я не знаю, как дальше жить». И заплакала. Мне не было стыдно. Мне было страшно прожить так ещё двадцать лет.
Вот что я думаю про эту пустоту. Она не появляется за один день. Это накопленный отказ от себя — от желаний, от злости, от усталости, от того, что «неудобно хотеть». Очень многие женщины годами живут в режиме «надо»: быть хорошей женой, спокойной матерью, благодарной за то, что есть. И в этом «надо» постепенно исчезает «я».
Выйти из этого одной бывает сложно. Не потому что вы слабая. А потому что вы уже давно не слышите свой голос — вы привыкли ориентироваться на чужие ожидания.
Иногда самое сложное и честное, что можно сделать — это признать: я потерялась. Не справляюсь. Не понимаю себя.
Не из слабости. Из контакта с реальностью.
С этого и начинается движение. Не с героизма и не с волевого усилия. А с одной очень важной признанной фразы.
Было ли у вас такое — снаружи всё нормально, а внутри пусто? И что стало точкой разворота, если она была? Поделитесь в комментариях, мне важно это услышать. А кому нужна помощь на этом пути, я рядом🙏
С теплом и верой в вас,
Ваш психолог Ольга Копылова 🫶
#по_душам_любовь_к_себе
#по_душам_внутренний_диалог
#по_душам_внутренний_ребенок
