Группа заботы🔆📶
Включает 4 встречи (длительность встречи от 1 часа до 1 часа 30 минут)
#1. С Нутрициологом.
Вы узнаете, как работает организм, его основные функции. Каждый выберет для себя новое действие, которому будет следовать в течение недели.
#2. С Психологом.
Проверка цели (питание) на экологичность и ее усиление. Принятие новых целей в систему значимых сфер жизни. Круг эмоциогенного переедания, переписывание привычных стратегий обращения с эмоциями.
#3. С Нутрициологом.
На что нужно обратить внимание, как ещё можно о себе позаботиться +новая привычка, вопросы/ответы, разберём тему десертов можно ли их добавить в рацион?
#4. С Психологом.
Просмотр негативных установок к еде, их переформулирование.
Практика Внимания для уменьшения и увеличения ценности продукта.
Ответы на вопросы.
Вы получите индивидуальную проработку ваших целей, рациона, привычек в закрытой онлайн группе, выполните первые шаги. Это позволит выстроить прочный фундамент, на котором вы будете выстраивать отношения с едой ответственно, осмысленно, по любви, без зависимостей, с заботой о себе.
Уникальный формат группы - осознанное отношение к выбору питания на основе знаний нутрициологии и понимания влияния психический процессов на выбор вашей тарелочки каждый день.
Группа будет не большая. Для участия пишите в комментариях или в личных сообщениях и мы направим условия участия и даты начала.
Перед стартом группы с каждым участником я проведу первичную, вводную консультацию (30 минут).
По всем вопросам писать сюда @allakislyuk / @Olya_AT
#группазаботы
#нутрициология
#психология
