Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 35 лет. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Для приготовления нам понадобится.
лапша для удон
креветки
перец болгарский
морковь
лук
соус терияки
соус кисло- сладкий
соевый соус
огурец
Овощи моем и режем соломкой.
Креветки очищаем.
В подсоленную кипящую воду кладем лапшу удон. Варим 1,5 минуты. Откидываем через дуршлаг и хорошо промываем холодной водой.
Разогреваю в казане масло. Конечно лучше, если вок, но у меня его нет. Кладем лук и морковь и обжариваем до готовности.
Добавляем перец и тушим все овощи до готовности.
Обжариваем креветки 5 минут и добавляем 6 столовых ложек соевого соуса. Тушим креветки еще 5 минут.
К креветкам добавляем овощи и лапшу. Половину пачки соуса терияки.
Соус кисло-сладкий тоже половина пачки.
Перемешиваем и тушим. Добавляем огурцы. Перемешиваем. Минуты 2-3 тушим и готово.
При подаче посыпать кунжутом. У меня он закончился.
Приятного аппетита.