Сегодня мой день был наполнен разнообразными и вкусными блюдами! 😋
Утро началось с сытной и полезной каши из овсяных отрубей, приготовленной на смеси молока и воды. Чтобы сделать её ещё более аппетитной, я добавила к ней сладкий банан, хрустящие семена тыквы, льна и кунжута, немного сливочного масла для нежности, яркие цукаты и половинку грецкого ореха. А чтобы взбодриться, выпила чашечку кофе с молоком и насладилась кусочком творожного кулича.
На обед я продолжила наслаждаться вчерашним белковым салатом, который идеально дополнили запечённые в аэрогриле куриные бедрышки с картошкой.
Небольшой остаток банана с завтрака и ароматный чай с бергамотом завершили этот приём пищи.
В качестве перекуса я снова позволила себе кусочек восхитительного кулича, а также нежный зефир. Всё это запила цикорием с молоком.
Признаюсь, сладости сегодня были в избытке, и я уже чувствую, что пора бы их немного ограничить, чтобы не набрать лишнего. 🤔
Вечерний ужин был более лёгким: тушёная капуста, куриное бедрышко и свежий огурец. Завершила я трапезу чашкой чая.
Вот такой получился сегодня вкусный и сытный день!
Знаете о чем я задумываюсь ?😉
Хочу перейти на аутоиммунный протокол. Это такая диета с большим количеством ограничений. Нужно исключить многие продукты на 3-6 или даже 9 месяцев. А затем постепенно вводить и отслеживать реакцию организма. Но думаю мне будет сложно. Там нужно исключить всю молочку, а это именно то без чего я не могу обходиться. Очень люблю все молочное.
Так , что нужно очень хорошо морально подготовиться к этому и только потом ...........