Даже в городе ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу, провоцируя преждевременное старение, пигментацию и другие проблемы
С приходом тёплых дней солнце становится активнее, и кожа требует особой заботы. Многие считают, что SPF‑кремы нужны только на пляже, но это заблуждение: даже в городе ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу, провоцируя преждевременное старение, пигментацию и другие проблемы. Причём происходит это круглый год и даже в пасмурную погоду. Но когда солнце становится активнее, без СПФ уж точно не обойтись.
Сегодня вместе с международным тренером-экспертом Алёной Николаевной Саромыцкой, основателем и главным врачом сети клиник PROFESSIONAL разберёмся, как выбрать надёжную защиту, какие типы фильтров существуют, на что ориентироваться при подборе SPF и какие средства подойдут для разных типов кожи.
Физические и химические фильтры: в чём разница
Солнцезащитные средства работают за счёт фильтров — компонентов, блокирующих или рассеивающих ультрафиолетовое излучение. Они делятся на два типа: физические (минеральные) и химические.
Физические фильтры, такие как диоксид титана и оксид цинка, создают на поверхности кожи барьер, отражающий солнечные лучи. Они начинают действовать сразу после нанесения, реже вызывают раздражение и подходят для чувствительной, детской и реактивной кожи. Однако у них есть минусы: они могут оставлять белый налёт и ощущаться на коже как плотная плёнка.
Химические фильтры (авобензон, мексорил, тиносорб и другие) поглощают ультрафиолет и преобразуют его в тепловую энергию. Такие средства легче распределяются, не оставляют следов, имеют более лёгкую текстуру и часто входят в состав повседневных уходовых продуктов. Но им нужно время — около 15-20 минут после нанесения, чтобы начать работать. Некоторые компоненты могут вызывать аллергические реакции, поэтому перед использованием стоит провести тест на небольшом участке кожи.
Что означает SPF и как выбрать нужное значение
Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor, то есть солнцезащитный фактор) показывает, насколько средство защищает от ультрафиолетовых лучей типа B (UVB), вызывающих ожоги. Цифра рядом с маркировкой указывает, во сколько раз дольше можно находиться на солнце без риска повреждения по сравнению с незащищённой кожей. Например, SPF 30 позволяет провести на солнце в 30 раз больше времени, чем без защиты.
При выборе значения SPF ориентируйтесь на тип кожи и условия пребывания на улице:
- SPF 15 подходит для кратковременного пребывания в городе при низкой солнечной активности — например, для коротких прогулок или поездок на работу
- SPF 30 — оптимальный вариант для повседневной защиты в весенне‑летний период, он блокирует около 97 % UVB‑лучей и подходит большинству людей
- SPF 50 обеспечивает усиленную защиту (блокирует около 99 % UVB‑лучей) и рекомендован для светлой кожи, в условиях высокого УФ‑индекса, при длительном пребывании на улице, а также после косметологических процедур, ослабляющих барьерные функции кожи.
Важно помнить, что ни одно средство не даёт 100% защиты, а высокий SPF не означает, что можно пренебрегать повторным нанесением.
Защита в городе: нужна ли она
Многие уверены, что в городской среде SPF не обязателен, но это не так. Ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака, отражаются от асфальта, стекла и металлических поверхностей, а UVA‑лучи, провоцирующие фотостарение, проходят даже через оконное стекло. Если вы проводите день в офисе у окна, ездите в автомобиле или часто выходите на улицу, кожа всё равно подвергается воздействию ультрафиолета. Поэтому SPF‑защита необходима даже в пасмурную погоду и при перемещении по городу.
Средства для лица с SPF: выбор по типу кожи
Подбор солнцезащитного средства зависит не только от SPF, но и от типа кожи. Рассмотрим варианты для разных потребностей.
Для жирной и комбинированной кожи идеальны лёгкие текстуры: флюиды и гели с матирующим эффектом. Они не забивают поры, контролируют блеск и часто содержат абсорбирующие компоненты. Например, флюид с SPF 30 на основе химических фильтров подойдёт для ежедневного использования, а матирующий крем с SPF 50 — для жарких дней или при высокой солнечной активности.
Сухая кожа требует дополнительного увлажнения, поэтому выбирайте кремы с питательными маслами, гиалуроновой кислотой и церамидами. Средство с SPF 30-50 на основе комбинации физических и химических фильтров обеспечит защиту и комфорт, предотвращая ощущение стянутости.
Чувствительная кожа лучше реагирует на минеральные фильтры — ищите кремы или эмульсии с диоксидом титана и оксидом цинка. Отдавайте предпочтение гипоаллергенным формулам без отдушек и спирта. SPF 30 будет достаточно для города, SPF 50 — для долгих прогулок.
Нормальная кожа хорошо переносит разные текстуры. Подойдут универсальные кремы, лёгкие флюиды или спреи с SPF 30. Спреи удобны для обновления защиты в течение дня, но их нужно тщательно растирать, чтобы обеспечить равномерное покрытие.
После косметологических процедур кожа особенно уязвима. В этот период выбирайте максимально щадящие средства с физическими фильтрами и высоким SPF (50 и более), без ароматизаторов и агрессивных добавок.
Как правильно использовать SPF
Чтобы защита была эффективной, соблюдайте простые правила. Наносите средство за 15-20 минут до выхода на улицу, если используете химические фильтры. Обновляйте слой каждые 2-3 часа, а также после контакта с водой, пота или вытирания лица. Количество должно быть достаточным: примерно четверть чайной ложки для лица. Не забывайте про уши, шею, зону декольте и, конечно же, кисти рук — они тоже подвержены фотостарению.
Грамотно подобранная SPF‑защита станет надёжным щитом от ультрафиолета, сохранит здоровье и молодость кожи и позволит наслаждаться солнечными днями без опасений.