Рассказывает акушер-гинеколог Лятифова Фидан Эйнуллаевна:
Когда на приёме спрашиваю про оргазм, картина такая: единицы (увы) отвечают, что все прекрасно, часть женщин честно говорит «никогда не было», часть – «иногда бывает», и внутри этой второй группы нередко кто-то путает, что именно считать оргазмом. Это не «просто потрясло».
Оргазм – это пиковая волна возбуждения с характерными сокращениями: сначала откликается тазовое дно и влагалище, потом подтягивается всё тело, и сверху накрывает эмоциональная разрядка – эйфоричное «отпустило», потому что нервная система выдала свой коктейль нейромедиаторов и эндорфинов. У кого-то эта волна короткая, у кого-то длиннее, у кого-то одна, у кого-то несколько за один половой акт – варианты нормы разные. «Стандарта» оргазма не существует: бывают условно одно-, двух- и трёхфазные переживания, и это не делит женщин на правильных и неправильных.
Важно не путать аноргазмию со снижением либидо. Либидо – это желание, тяга к сексу. Аноргазмия – это отсутствие (или резкое обеднение) самого оргазма, даже если желание есть. Комбинации бывают любые: высокое либидо без оргазма, сниженное либидо при сохранённой оргазмической функции, или падение и того и другого.
Почему так происходит? Причины почти всегда смешанные. Есть телесные истории: гипертонус или, наоборот, слабость мышц тазового дна, последствия хронической тазовой боли, воспалений, дефицитов, анемии, гормональных качелей. Есть след хвостиком из детства и подросткового опыта: от эпизодов недержания до жёстких запретов и стыда за тело, буллинга, критичных комментариев значимых взрослых. Есть чисто психологические факторы – тревога, контроль, отсутствие безопасности с партнёром. И нет, это не «кнопка ниже пояса», на которую можно нажать – и всё заработает.
Как я работаю с этим на практике. Сначала навожу порядок в «ресурсах» тела: обследую, закрываю дефициты, разбираюсь с гинекологическими и эндокринными причинами, лечу боль, если она есть. Параллельно подключаем работу с чувствительностью и расслаблением тела, дыхание,тренировку мышц тазового дна (и на тонус, и на отпускание – это разные навыки), учимся возвращать фокус в ощущения. Партнёр, если он есть и если вы готовы, – активный участник процесса: от темпа и сценариев до банального «давай сделаем паузу и подышим».
И ещё. Не ведитесь на обещания инфо-курсов «мгновенных оргазмов за три шага» и «раскрепощения за неделю». Это красивая вывеска, но реальная работа – бережная, постепенная и всегда очень индивидуальная. И даже если оргазма «не было никогда», это не приговор. Это повод начать путь: чуть больше знания о своём теле, чуть больше расслабления, чуть меньше стыда – и все получится.
Задать вопрос или записаться можно написав нам через ТГ БОТА или написать в МАКСе , а также по номеру телефона +74958235093
